Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь обществу. Общество будет радо, если ты вместо половника, возьмешь чайную ложку. Врачи рекомендуют Врачи рекомендуют увеличить порции овощей и уменьшить порции десертов. Неприятная рекомендация. Женщины, которые впервые садятся на диету, удивляются, что «не могут есть так много овощей». Врачи рекомендуют в день съедать 400 грамм овощей и 300 грамм фруктов, но в больничных столовых такую рекомендацию выполнить никак не возможно, ибо на столько овощей для больных у бюджета денег нет. Деньги есть только на плакаты…
-
-
Ем мало а вес не уходит
«Ем мало а вес не уходит» – это скрытое переедание или тайноядение. Что такое скрытое переедание? В английском языке есть термин «over-eating», а у медиков есть болезнь булимия. Булимия – это переедание, с которым идут к врачу. Булимия отличается от переедания, как алкоголизм от пьянства. С пьянством завязывают сами, а от алкоголизма лечат в больнице. Скрытое переедание – это в первую очередь переедание, незаметное для окружающих, как взрослый алкоголизм. Взрослый человек «умеет пить», поэтому к нему вопросов у окружающих нет,…
-
Тренируйся всегда и везде
Мне всегда казалось, что тренажерный зал или – давайте мыслить шире – фитнес клуб – это храм здоровья и красоты. Теоретически, если прийти в фитнес клуб, то в тренажерном зале нужно неизбежно встретить красавцев разного уровня развития, а в зале танцевальной аэробики изящных женщин. Однако чаще всего в тренажерных залах я вижу не атлетов с прорисованной мускулатурой, а деловых людей, которые лениво сидят на тренажерах или скамейках для упражнений лежа. В зале аэробики чаще всего можно встретить полных женщин, которые…
-
Мотивация фитнеса и игры разума
Фитнес широко рекламируется, но к нему плохо мотивируются. Семьдесят процентов Россиян страдают лишним весом и восемьдесят процентов из них хотят от него избавиться – более половины населения страны интересуются и говорят о том, как сбросить лишнее и приобрести необходимое. Они говорят о лишнем весе и интересуются необходимым здоровьем. Так интересуются или говорят? Например, в тренажерном зале я показал живую фитоняшку кандидату психологических наук. \”Вот, – говорю, – смотри: живая фитнес модель, а не фото на планшетнике\”. Мужчина, который не умеет…
-
Фитнес Чарльза Бронсона
Варвара, с которой шесть лет жил Арнольд Шварценеггер, считала Чарльза Бронсона мужественным, но не таким мускулистым, как её парень. Чарльз Бронсон в 70-х В 70-х все нормальные мужики хотели быть похожи на Чарльза Бронсона, даже Высоцкий, ибо ему удавалось играть плохих и хороших парней, иногда без рубашки, когда нужно было показать естественные мышцы. Роли мифических героев отдавали культуристам на химии. На фильмы с Чарльзом Бронсоном можно было ходить с женщинами, потому что женщинам он тоже нравился. Кроме того, Бронсон мог…
