Здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 20% — от генетики, на 20% от экологии и на 10% от медицины. Однажды заслуженный тренер России сказал: «Химия е@ет любую генетику» Бодибилдеры это доказали. Любой дрищ может быть Халком. \»Терминатор в 1958 году\» Очень полезный канал о здоровье и красоте Как крепнет иммунитет с возрастом? Любая мать считает своим долгом купить своему ребенку самое дорогое лекарство, которое в лучшем случае не влияет на иммунитет, в худшем случае…
-
-
Признанные и непризнанные спортсмены
В фитнес-клубах часто можно увидеть сцену, когда неспортивный человек отвечает по телефону: «Я на спорте…» А ведь он ненастоящий спортсмен. Уровни спорта в России Кажется только в России есть спортивные разряды. Они были созданы для понимания того, сколько людей в стране готовы к войне и насколько. А было это придумано еще Сталиным в СССР. Любительский спорт — это спорт до уровня КМС — кандидата в мастера спорта. Мастера спорта переходят из любительского спорта в спорт высших достижений. Разрядные нормы составлены…
-
Жрать надо меньше?
Всем известна фраза «жрать надо меньше», но если подумать, она не такая банальная, как кажется. Чем больше у человека лишнего веса, тем легче он говорит фразу «просто нужно жрать меньше». И когда я его спрашиваю: меньше по сравнению с чем? — такой человек цепенеет и не знает, что сказать. Жрать меньше по сравнению с чем? Чем остальные, чем привык или чем нужно? Составить программу питания бесплатно А вот они… Психология многих современных взрослых людей мало, чем отличается от психологии детей…
-
Принцип последовательности и прочности
Принцип последовательности можно определить, как быстро сказка сказывается, да не быстро дело делается. Принцип последовательности и прочности на примере марафона Всякий настоящий мужчина слышал от «бегущего банкира», что надо одолеть «Айронмен», ну или на худой конец – марафон. Зная это, многие мужчины говорят, что одолеют, если будет воля, ну или хотя бы желание. Чтобы без травм пробежать марафон, нужно хотя бы полгода пробегать по 70 км в неделю. На такой уровень тренированности средний мужчина выходит примерно через два-три года, начав…
-
Как подтянуться 700 раз?
Зачем делать подтягивания Подтягивания нужны ради двух целей: нормативной и декоративной. В школе, в армии или просто на работе при сдаче норм ГТО люди любят проверять уровень силы или силовой выносливости. Самый простой и безопасный способ проверить уровень силы школьника, солдата или сотрудника — это заставить его запрыгнуть на турник и подтянуться максимальное количество раз. В зависимости от количества сделанных подтягиваний школьнику, солдату или сотруднику присваивают уровень или оценку в соответствии с нормативом. Например, у нас в школе за 12…
