Традиционно у человека может быть три приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Работодатели считают, что за 8 часов рабочего дня работник заслуживает всего лишь один обед без всяких вторых завтраков и полдников. Но современный человек уже давно освободил себя от традиций и стал зависим от перекусов. Для человека, который хочет контролировать свой аппетит и управлять своим весом, перекус — это такая же вредная привычка, как сигареты. Курильщику кажется, что он не проживёт без сигарет, а человеку, который не управляет своим…

Не помню кем, но доказано, что для людей со здоровым аппетитом свойственно при повышении кортизола терять аппетит. Наоборот, у людей с нездоровым аппетитом, кортизол, как-бы, повышает аппетит. Это правда отчасти. Умные люди говорят, что кортизол — это гормон стресса, а стресс, как часто говорят люди, хочется заедать. Если бы я был Лабковским, то сказал бы: хочется заедать стресс — заедайте, а когда располнеете, то полюбИте себя в том теле, в каком окажетесь, пока не окажетесь в больнице с болезнями, которые…

Вот и закончилась масленица, чтобы начался Великий пост, во время которого ожидается празднование международного женского дня. Великий пост — это аналог семи-недельной диеты, во время которой верующие люди подавляют свой аппетит во имя Господа. Хотя, отказа от мяса и масла — для многих верующих не означает борьбу с чревобесием в образе объедания. Иногда люди во время Великого поста теряют вес. Но это редкие люди, которые соблюдают пост строго и действительно борются с сытостью, объеданием — осознанно терпят чувство голода. Подавлять…