Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Атлетическая гимнастика

    14 апреля, 2022 /

    Любой мужчина, как активный родитель, не сможет отдать своего сына в секцию бодибилдинга, как в секцию тяжёлой или лёгкой атлетики, потому что бодибилдинг не нашёл своего места в программах Минспорта и Минпросвета. Однако в элективных дисциплинах ФГОС — федеральных государственных образовательных стандартов есть атлетическая гимнастика. Любая школа, если захочет, может выделить дополнительные часы на занятия школьников атлетической гимнастикой. Атлетическая и спортивная гимнастики в уроках физкультуры Чтобы научить ребёнка кувырку и опорному прыжку, в школьной программе выделяют примерно 200 часов уроков…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки мужчин после 40

    Упражнение гуд монинг

    26 марта, 2022

    Пубертат и ГЗТ

    28 мая, 2025
    силовая тренировка

    Виды силовых тренировок

    28 сентября, 2021
  • дизайн Питание на сушке
    Правильное питание

    Питание на сушке

    10 апреля, 2022 /

    Сушка тела - это осознанные действия атлета для уменьшения подкожного жира и сохранения мышечной массы.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    анорексия

    Правила анорексички

    17 мая, 2020

    Примерное меню правильного питания на день

    20 марта, 2021

    Интуитивное питание

    23 апреля, 2021
  • Как подготовиться к лету
    Вредные привычки

    Как подготовиться к лету?

    9 апреля, 2022 /

    Весной люди замечают тугость брюк и говорят: «Пора готовиться к лету»

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дорожка вес

    Норма веса при росте

    1 января, 2023
    возраст

    Возраст и сила мышц

    8 мая, 2022
    спорт на паузе

    Что будет, если перестать тренироваться?

    25 февраля, 2014
  • дизайн Питание для рельефа мышц
    Правильное питание

    Питание для рельефа мышц

    8 апреля, 2022 /

    Питание для рельефа мышц - это «мышцы кормить, жир морить»

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сколько калорий

    Сколько калорий нужно мужчине, чтобы похудеть?

    30 сентября, 2021

    Калории для набора массы

    17 июня, 2025
    экспресс диета

    Экспресс-диета

    2 февраля, 2022
  • рельеф тела
    Минуты кардио

    Как сделать рельефное тело?

    7 апреля, 2022 /

    Рельефное тело - это примерно 10% подкожного жира.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бег и силовая

    Бег и силовые тренировки

    9 ноября, 2017

    Активный человек

    30 декабря, 2024
    дизайн пульс бег

    Зачем нужен монитор?

    16 января, 2025
170171172173174

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров