Дарвин сказал и учёные согласились с тем, что человек произошёл от обезьяны, но первый инсулин для человека стали делать из свиней. Кости и мышцы человека больше похожи на обезьяну, а пищеварительная система больше похожа на свинью, но так было не всегда. Когда масло и сахар не росли на деревьях, человек добывал глюкозу и жирные кислоты из фруктов и орехов. Глюкоза и жирная кислота, когда попадают в кровь, делают мозг человека счастливым. Глюкоза во фруктах прячется в клетчатке, а жирные кислоты…
-
-
Кого на Новый год ждёт инфаркт?
Пять из девяти государственных праздников сопровождаются ростом смертей и самый смертоносный праздник — Новый год. Первого января смертность на 14% больше, чем в будни. Это примерно такой же рост смертности, как от коронавируса, но коронавируса народ боится, а Новый год ждёт и радуется. Похожая вероятность смерти бывает у людей только в дни рождения. Это так мило, когда день рождения и день смерти совпадают. Есть в этом какое-то волшебство или магия. Годовой максимум продаж шоколада и алкоголя приходится на декабрь. 80%…
-
Правила питания и тренировок
«Правильно питаться» и «правильно тренироваться» — дело хорошее, если знать правила. Самые популярные правила питания и тренировок такие: «Питаться маленькими порциями» «Тренироваться до отказа» Сторонники тренировок до отказа говорят, что тренироваться нужно не чаще одного раза в неделю. Средний клиент фитнес-клуба отмечается на рецепции пятнадцать раз в году. Посещать фитнес-клуб раз в неделю — это событие, как, например, посещение ресторана с семьёй. Средний американец посещает ресторан один раз в неделю. Так тренировка становится событием, а тренировка до отказа становится подвигом,…
-
Как определить процент жира у мужчин?
Оздоровление - это уменьшение процента жира, поэтому бороться надо не с килограммами на весах, а с процентами жира в теле.
-
Предел роста мышц
Вы ”упорно тренируетесь”, ”правильно питаетесь”, ”хорошо спите”, но не довольны ростом мышц? Вы перестали чувствовать, что вас прет? Надо ли что-то менять? Или все идет хорошо? Когда вы смотрите на фото чемпионов, то понимаете, что вчера они были такими же, год назад почти таким же, а когда они были такими, как вы? Сколько у них ушло времени на выращивание их мышц? Сколько они прибавляли в неделю, в месяц, в год? Активация генетического потенциала мышц Арнольда Шварценеггер пишет, что наращивал 1…
