Человек, который измеряет мышечную массу в килограммах на напольных весах никогда не поймёт, как набирать её при дефиците калорий. Необходимые условия роста мышц Для натурального роста мышц нужно: тренировочный стимул, качество питания, количество сна; количество калорий. Если человек не умеет стимулировать рост мышц тренировками, не умеет жертвовать сериалом ради сна, и у него нет времени готовить качественную еду, то количество калорий уже значения не имеет. Как можно набирать мышечную массу на дефиците калорий, если тренируешься по науке, спишь по расписанию,…
-
-
Мужчина не хочет считать калории
Настоящий мужчина не считает деньги и, тем более, не считает калории. Почему не надо ничего считать? Чтобы быть успешным, мужчина не будет смотреть на ценник шубы, потому что женщина тогда подумает, что мужчина жадный. Настоящий мужчина никогда в глазах женщины не будет жадным. Мужчина не должен с калькулятором проверять счёт в ресторане, ибо это признак жадности. Если мужчина не считает деньги в ресторане, то должен ли он считать калории за собой и за женщиной? Настоящие мужчины так не делают! Фото:…
-
Диета 1200 ккал и ее последствия, то есть планируемый результат
Вопрос: На сколько можно похудеть если есть 1200 ккал в день и заниматься 3 раза в неделю? Ответ: Если вы будете \”прикованы\” к кровати, то на обогрев вашего недвижимого тела будет необходимо 24 килокалории на каждый килограмм лежащей плоти. Таким образом, методом базовых арифметических расчетов, мы неизбежно приходим к выводу, что 1200 килокалорий будет достаточно, чтобы содержать 50-ти килограммового человека, который не собирается вставать с кровати. А, что, если человек, который весит 50 кг, решит таки встать с кровати и…
-
Примерное меню правильного питания в общих словах
Перед тем, как писать меню своего правильного питания ответьте сами себе на два простых вопроса: – Кто закупает продукты в магазине? – Кто стоит на кухне за плитой? Если вы едите не только дома, то ваше меню правильного питания будет неизбежно смешиваться с меню общепита, о правильности которого «думают» незнакомые вам люди, возможно, из Среденей Азии, которые с трудом выговорят слова «правильное питание» Многие люди искренне верят, что могут в один день поменять свою жизнь, свои пищевые привычки и начать…
-
Питание до тренировки
Вопрос: Купила абонемент в тренажерный зал, с целью похудеть. Слышала, что нужно как–то по особенному питаться до тренировки. Расскажите об этом. Перед тренировкой есть все таки придется Действительно, я вижу как люди пьют сладкие напитки до тренировки и даже во время тренировки. А сладкий напиток – это еда, которая содержит углеводы. Сладкие напитки можно назвать очень жидкой едой. Для меня это странно, потому что есть сразу перед тренировкой – это запрягать лошадь впереди телеги. И вот почему. В природе сытое…
