Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • завтрак мужчин
    Правильное питание

    Палео завтрак

    25 апреля, 2025 /

    Средний человек завтракает дома. Человек с высоким потребительским статусом – в кафе. Таких 1%. Обычные завтраки в кафе – это сырники и омлеты. Дома – бутерброд. Приготовить завтрак – это порезать хлеб и колбасу, положить сахар в чай. Завтрак у человека должен быть. Зверю завтрак не полагается. Если зверь проснётся утром и позавтракает, то зачем идти на охоту. Зверь – дурак. Ему деньги не нужны. Живёт в моменте. Пожрал – уснул. Захотел есть – проснулся. Пошёл искать общения со слабым.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как похудеть быстро?

    23 апреля, 2026
    болезнь насморк

    Простуда и переедание

    16 сентября, 2025

    5 конфет, как 5 секунд

    19 апреля, 2025
  • Правильное питание

    Почему после обеда хочется спать?

    24 апреля, 2025 /

    Есть у врачей слово: постпрандиальный. Означает после приёма пищи. Меня отец учил после обеда не делать уроки. Сытое брюхо к учению глухо. Работать в офисе за зарплату можно. Деньги капиталистов не жалко. Отец говорил: «Кровь от мозга уходит в желудок». После обеда тяжело тренироваться. Отец повторял: «Кровь нужна мышцам, а она в желудке» Кровообращение централизуется. Мышцы и мозг восстанавливаются. Управление телом переходит от симпатической нервной системы к парасимпатической. Испанцы после обеда спят. Французы пьют кофе. Россияне хотят послеобеденный отдых. Есть…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    питание в армии

    Рациона питания в армии 1941-1943

    9 мая, 2024

    Народная мудрость против физкультуры

    16 марта, 2026

    Пропорция здоровья

    2 июля, 2025
  • Правильное питание,  Три упражнения

    30 дней до кубиков пресса

    22 апреля, 2025 /

    В российском кино много актёров с кубиками пресса. Роман Курцын сыграл фитнес-тренера. Показывал кубики пресса. Таких примеров много. Кубики пресса в кино показывали ещё… Это значит, что убрать живот до кубиков легко. Может каждый. За 30 дней. У Романа Курцына два секрета плоского животика: — грамотное питание — грамотные тренировки Если тридцать дней грамотно питаться-тренироваться, то кубики пресса станут ближе к солнцу. Грамоте народ обучен. Декрет о ликвидации безграмотности был принят ещё в 1919 году. Убрать живот может каждый. Роман…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    5 конфет, как 5 секунд

    19 апреля, 2025

    Что такое воля?

    16 июля, 2025

    Пропорция здоровья

    2 июля, 2025
  • Правильное питание

    Пасхальная трапеза

    20 апреля, 2025 /

    Столичные пекари в Пасху на трёх москвичей испекли по куличу весом 300 гр. В среднем по 100 гр. Включая младенцев. Кто-то из москвичей сказал, что пёк куличи сам. Куличей на Пасху в Москве много. Больше ста грамм на человека. Диетологи рекомендуют в Пасху один кусочек. Один кусочек – это 25 гр. Желания пекарей напечь куличей в 4 раза больше рекомендаций диетологов. Что выберет москвич? Оставит пекарей с убытком или будет соблюдать диету? Беречь своё здоровье и приносить зло пекарям –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Окрошка Размерквартальная

    29 июля, 2025

    Палео-диета домашнего человека

    26 октября, 2025

    Примерное меню правильного питания на день

    20 марта, 2021
  • Правильное питание

    5 конфет, как 5 секунд

    19 апреля, 2025 /

    Мужчины не оправдывают женских надежд. Лишь сладости приносят удовольствия без разочарований. Врачи официально трубят о вреде сладостей. Ожирение, диабет, сосуды, кожа. Плакаты в школах и больницах не помогают. Рекламы больше. Врачи тоже люди. Они тоже любят сладости. Поэтому следуют за рекламой, а не за нормами Минздрава. Норма сладостей 5 конфет в день. 5 конфет – это как 5 секунд секса. Столько сладостей приносят женщине разочарование. Ограничивать конфеты нет смысла. Жизнь в петтинге без оргазма – это самое больше разочарование. Тут,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    30 дней до кубиков пресса

    22 апреля, 2025

    Вес молодости

    26 марта, 2026
    вес после обеда

    Как рассчитать калории на день по весу?

    25 июля, 2025
5758596061

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров