О том что было на очном семинаре 4 июля 2018 ..
Не так давно, 4 июля, мы встречались в "Сити Класс" (м. Краснопресненская) и 3,5 часа, в неформальной обстановке, с перерывами на кофе-брейк, с печеньками и вкуснейшими...
Методика "Размер в квартал" ..
За сколько можно похудеть? Перед тем, как начать худеть, многие люди ставят себе цели: конкретные килограммы в конкретные сроки. Было бы неплохо килограммы увязывать с сантиметрами. Например, вы...
Массонабор для мужчин ..
Для большинства людей массонабор - это питание до отказа и надежда на рост числа на весах. Однако нужно отличать массонабор от мясонабора. Мясонабор - это более сложный процесс, который состоит не...
Диетологическая задача ..
У здорового человека питание сбалансировано. В первую очередь питание сбалансировано по белкам и жирам. Если человек занимается силовыми тренировками, то баланс питания - это 25/25 - 25 процентов...
Как теория делает практику? ..
Фитнес клуб условно можно разделить на две зоны: зоны тренажерного зала и зоны групповых программ. В тренажерный зал больше ходят мужчины, а на групповые программы женщины. Тренировки в тренажерном...
Программа подтягиваний ..
Рекорд подтягиваний 105 раз. Чтобы подтянуться 105 раз нужно около 10 минут. Это, как пробежать 3 км. Подтягивания на рекорд - это не спринтерский бег, а стайерский, поэтому не требует большой...
Как убрать см в талии? ..
Если отбросить разговоры о том, как втянуть живот или сходить в туалет, то талию можно уменьшить только снижением общей жировой массы. Однако простая диета приведет не только к сжатию талии, но и к...
Пищевое поведение Большой Желтой Птицы ..
В 70—х в Центре изучения химического воздействия на органы чувств в Филадельфии обнаружили, что дети и афроамериканцы отдают особое предпочтение сладкой еде. Афроамериканцы и дети любят...