Для кого будет полезным? Для людей без спортивного образования, которые хотят научится силовым тренировкам, кардио-тренировкам и основам практической диетологии и применять эти знания в своей повседневной жизни. Спортивному тренеру нужно знать особенности тел всех своих спортсменов, а человек, который сам себя тренирует может обойтись знаниями только об особенностях своего тела. Этот курс для тех, кто без претензий тренировать других, но хочет стать «сам себе тренер». После окончания курса вы сможете Составить комплекс силовых упражнений, от которых мышцы растут, а травмы…