Психологическая готовность - это предстартовая активация человека, которая состоит из осознания цели, способов действий, оценки свои сил и вероятности результата.
-
-
Тренировки на силу
Тренировки на силу - это тренировки абсолютной силы в выбранном упражнении.
-
Максимум 25 повторений
Если у человека немного лишнего веса и жир не откладывается на бёдрах, то чаще всего от сидячего образа жизни у него недоразвиты ноги. Иногда такой человек скатывается с дивана, чтобы отжаться от пола или даже заходит в фитнес-клуб, чтобы пожать лёжа, но «времени и сил» на тренировку ног уже не остаётся. Только на курсе «Размер/квартал» он вынужден вместе со всем делать упражнения на ноги, потому что кино-тело – это не только грудь, но и ягодицы. Как показывает практика, даже под…
-
Защищено: Методика “Размер/квартал” 3.0
Отрывка нет, потому что запись защищена.
-
Внимание к белкам, жирам и углеводам
Вопрос: Одни диеты учат избегать белков, другие сократить жиры, диета Аткинса призывает не есть углеводы. Все они обычно приводят к ухудшению самочувствия. Наверное надо питаться сбалансировано. Какое соотношение белков, жиров и углеводов вы порекомендуете. Ответ: Ужес середины 19 века ученые знали о том, что для полноценного питания человеку необходимы белки, жиры, углеводы, минеральные соли и вода. В 1880 году русский ученый Николай Иванович Лунин провел опыт на лабораторных мышах. Он кормил их молочным протеином (казеином), молочным жиром, молочным сахаром, минеральными…
