Настоящий мужчина не любит страдать, а любит наслаждаться, поэтому любит сладкое. Отношения мужчины и сладкого до 20 лет До двадцати лет, мужчина, как женщина, любит сладкое, потому что водку начинают продавать только после 18 лет. В пятнадцать лет начинается буйство гормонов и пора что-то делать, поэтому мужчина начинает угощать женщину алкоголем. Как мужчина покупает алкоголь до 18 лет – это личное дело каждого мужчины, но дети всегда что-нибудь придумают, чтобы обмануть тех, кому уже больше восемнадцати лет. Самый простой способ…
-
-
Суточная норма белков в питании
Всякий мужчина воображает себя суперчеловеком, поэтому сомневается в своих нормах питания, например, в нормах белков. Нормы белков у спортсменов Спортсмены – это люди, которые тренируются по 4 часа в день, имеют 8% жира и 50% мышц в теле. Таким людям рекомендовано с пищей потреблять более 2 грамм белка в день на килограмм массы тела. Если мужчина купил абонемент в тренажёрный зал, это не означает, что он купил себе право съедать 2 грамма белка на килограмм массы тела в сутки, потому…
-
Размер/квартал – это…
«Размер/квартал» – это методика тренировок для улучшения тела со скоростью один размер одежды за три месяца. Тренировки по методу «Размер/квартал» Тренироваться можно везде: дома, на улице в тренажёрном зале. В комплексе только 3 упражнения, которые вовлекают 90-100% мышц тела. Минимальное время тренировки – 10 минут. Питание по методу «Размер/квартал» Есть можно всё и сколько угодно, пока это работает. Если питание не обеспечивает результат, то вносятся изменения, но не более 10% от привычного питания. Особенности метода «Размер/квартал» Особенность метода в учёте…
