«Чемпионом в конце концов становится не тот, кто тренируется до отказа, а тот, кто меньше лечится». Дворовые пацаны любят говорить, что тренироваться нужно до отказа. Отказ на тренировках быстро приводит к отказу от тренировок. Дворовые беспризорники до Олимпиады не добираются. Многоповторка с запасом Олимпийские сборные тренируются с запасом. Есть смысл учиться у тренеров, а не у близких по духу и разуму самоучек. Людям, которых школа ничему не научила, это не понять. Новичкам нужно начинать силовые тренировки с нагрузки не более…
-
-
Зачем нужен тренер?
До 18 лет нужно получить обязательное общее образование. После восемнадцати лет человек получает право на взрослые фильмы, алкоголь и фразу «не учите меня жить». Что должен тренер? Тренер должен иметь педагогическое образование. Можно медицинское, но это сложнее. Тренер – это педагог, который учит жить правильно в тренажёрном зале. По закону детям в тренажёрном зале без тренера нельзя. После 18 лет тренер в тренажёрном зале не нужен никому. Люди с лишним весом и такими же лишними деньгами покупают персональные тренировки, чтобы…
-
Как привести себя в форму мужчине?
Всякий мужчина теряет форму, когда ставит спорт на долгую паузу, потому что появляется работа и семья. Можно вернуть форму, снять спорт с паузы, если бросить работу и развестись, но мама не разрешает. Спорт или активный образ жизни? Вернуть себя в форму мужчина сможет, если малоподвижный образ жизни заменит на активный. Активный образ жизни – это не Олимпиада и не Олимпия, но лучше, чем футбол и кинобоевик на диване. Редким женщинам нравятся тупые качки с большими мышцами. Чтобы нравиться женщинам, не…
-
Упражнения для рельефа для мужчин
Качки в качалке тренируются на массу или на рельеф. Если мужчина при Ельцине начал набирать массу, то в этом году уже пора рельефиться. Если на массу лохам продают протеин, то какие упражнения нужно делать для рельефа? Когда уже пора делать упражнения на рельеф? Пока мужчина видит член, он набирает массу. Чтобы увидеть кубики, нужно сначала оценить качество массы. Если жена на Новый год подарила абонемент в тренажёрный зал, то это уже ожирение. Таблица процента жира Перед тем, как в тренажёрном…
-
Техника воздушных приседаний
Техника воздушных приседаний состоит из семи правил. Все семь правил с первого раза смогу выполнить очень немногие люди с хорошей природной гибкостью.
