Скинуть вес или спалить жир?

Иногда человек на диване хочет похудеть, потому что на экране кино-тела не такие, как у него.

В магазине, в метро, на работе такие, а не экране не такие.

Возможно, среди своих друзей человек на диване – атлет, но на экран ещё рановато. 

Кто в детстве не хотел быть героем на экране?!

С ожирением и предожирением на экране какой ты герой? Разве только антигерой: мальчиш-плохиш, буржуин или чиновник-коррупционер.

С такими благими намерениями человек на диване начинает бороться с жиром и выращивать мышцы.

Сколько длится кино? Полтора часа? Сезон сериала может длиться двадцать часов.

Обычный срок героизма человека на диване 3-7 дней.

Я это хорошо знаю, потому что люблю изучать дневники питания незнакомых мне людей в сервисе fatsecret.

Одна моя давняя знакомая, которая «разбирается в питании лучше меня», твёрдо решила привести себя в форму 27 июня и продержалась 12 дней. Уже три дня я скучаю по жизнеописанию её пищевой трубы и не знаю, будет ли продолжение.

Я знаю, в чём она ошиблась с первого дня своей пищевой драмы, но не смог ей помочь, потому что она «справится сама».

Сбросить 10% веса может любой дурак или дура на одном героизме, но размер/квартал не для дураков и не про килограммы. 

В среднем мои клиенты за три месяца убирают 4 см в талии и всего лишь 2 килограмма в весе: минус 4 килограмма жира плюс 2 килограмма мышц.

Человек на диване может сбросить 10 килограмм за месяц, потому что борется не с жиром за мышцы, а с весом.

Жить с мышцами без жира – легко. Жить без мышц и воды – очень тяжело.

Чего вы больше хотели бы: обезводиться на 10 кг или обезжириться на 4 кг? 

Один человек на диване написал:

«Скинул 10 килограмм, но потом опять набрал. Мне кажется проблема полных людей не в сбросе веса, а в том, чтобы потом не набрать».

Человек на диване никак не может понять, что бороться надо не с весом, а с жиром.

Мои клиенты это поняли под наблюдением специалиста и сделали своё тело, достойным экрана или доски почёта. Смогли они – сможете и вы. Присоединяйтесь!