Занятия спортом помогают похудеть, как занятия математикой – разбогатеть. Бизнес снова обманул Спорт отличается от физкультуры соревнованиями. Я каждый день наблюдаю в фитнес-клубах людей, которые тренируются до отказа без претензий на соревнования даже клубного уровня. Зачем себя так мучить? Продавцы спортивных товаров настаивают на том, что интенсивные тренировки быстрее сжигают жиры. Интенсивные тренировки быстрее сжигают калории, но не жиры. Бизнес снова обманул доверчивых граждан! Минздрав предупреждал Потогонные тренировки гробят здоровье лицам с лишним весом и слабым опорно-двигательным аппаратом, но кто…
-
-
Советская школа и бодибилдинг.
Молодые атлеты часто ищут секреты быстрого(!) набора массы, но если анализировать внимательно(!) статьи и интервью великих атлетов, то можно увидеть, что к любому вопросу тренировок они подходят всесторонне. Их мысли, как у хорошего адвоката или еврея имеют две стороны — с одной стороны одно, с другой стороны другое. В тренировках, как в автомобиле: нужно уметь вовремя давить на газ и успевать нажимать на тормоз, — иначе перетренированность и краш с трудом созданных мышц. С одной стороны Арнольд Шварценеггер пишет: \»Промежутки…
-
Что едят на завтрак чтобы похудеть?
Исследование врачей из США обнаружило, что те, кто завтракал каждый день, имели на треть меньше вероятность ожирения, по сравнению с теми, кто пропускал утренний приём пищи. Как это понимать? Кому нужен завтрак? Завтрак – это первая еда после пищевого окна. Обычные люди дома и на работе могут прикладываться к еде каждые полчаса – конфетка тут, печенька там, а ночью они спят, а значит жевать каждые полчаса не получается. Если человек проспал хотя бы шесть часов без еды, то это уже…
-
Как похудеть мужчине без спорта?
Врачи говорят, что нет здоровых людей – есть не дообследованные, а это значит, что всем нужно запретить спорт и назначить лечение. Мы все умрём. Большинство из нас умрёт от болезней, связанных с малоподвижным образом жизни и перееданием, потому что «все мы – люди». Двигаться нельзя, потому что врачи уже запретили. Как тогда похудеть мужчине без спорта, если он умрёт от переедания? Бегать нельзя Я детям в школе говорю: сегодня пятница, поэтому по коридорам на втором этаже бегать на переменах нельзя.…
-
Что есть и пить, чтобы убрать живот?
«Я никогда не была спортивным человеком! У меня двое детей, причем оба раза делали кесарево сечение. Всегда висело несколько кг лишнего веса. А в последнее время, мышцы полностью атрофировались. Но вот полтора года назад, я взялась за себя и похудела на 14 кг. Я не ела после 18.00, регулярно занималась фитнесом дома (Темили Уэбб \»Я хочу такое тело\»). Мой живот конечно подтянулся, но полностью не исчез. Таким образом, у меня оставалось 90х72х89. И еще бока! Пол года назад, я вышла…
