Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • техника упражнений
    Три упражнения

    Прогресс и новизна

    11 мая, 2025 /

    Человек ходит в тренажёрный зал, чтобы поставить технику упражнения и личный рекорд. Если сил на личный рекорд нет, то можно разучить технику нового упражнения. Иначе скучно. Фитнес-клубы раньше ставили тренерам план продаж тренировок. Сейчас тренеры, как таксисты, работают на аренде. Раньше таксисты приставали к прохожим: «Куда едем?» Тренеры приставали к клиентам: «У вас неправильная техника» За долгие годы жизни фитнес-индустрии в головах людей есть два простых страха: нет прогресса и неправильная техника. Если мышца чувствуется, значит техника правильная. Болит –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    комплекс из трёх упражнений

    Комплекс из трёх упражнений

    9 марта, 2022

    План тренировок и питания

    27 июня, 2021

    Перемен требуют наши тела

    1 июля, 2025
  • Как прогрессировать в тренировках?
    Вредные привычки

    Почему нет прогресса в тренировках?

    8 июня, 2024 /

    Причины прогресса в тренировках - это: объём тренировок; интенсивность тренировок; техника упражнений; питание; сон.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс 1 см

    Цель тренировок

    30 мая, 2022
    тренировки после 40

    Что делать мужчине после 40 лет?

    28 февраля, 2024
    бег для похудения

    Клуб похудеть

    22 марта, 2024

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров