Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Слепая статистика и правда жизни

    13 ноября, 2025 /

    В 2023 году в РФ девочке при рождении статистика говорила, что она проживёт 73 года. Женщине в: 40 лет – 77 лет; 60 лет – 79 лет; 75 лет – 88 лет. Если слепо верить статистике, то можно жить вечно и к каждому прожитому году добавлять ожидания – ожидаемую продолжительность жизни в зависимости от возраста. Такая упрощённая логика вселяет надежду и оптимизм. Однако статистику портят случайные события и отношение к ним. Вчера днём я поиграл в турнире по настольному теннису,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как снизить давление без лекарств?

    14 июня, 2021
    дизайн Питание для рельефа мышц

    Как размер мышц зависит от питания и тренировок?

    26 февраля, 2014

    Визуализация последствий

    28 марта, 2025
  • Вредные привычки

    Успех в мире советов

    7 ноября, 2025 /

    Помню ещё в 1923 году Высший совет по физической культуре возглавил народный комиссар здравоохранения – Семашко. Тогда физкультура и здоровье были под одним началом. Сейчас Министерство спорта развлекает, а Минздрав лечит. Маленький человек в большом мире делает, что ему говорят сверху: сначала ставит личный рекорд, потом идёт с жалобой к врачу. Конкуренция поднимает экономику и убивает здоровье. Человек, который впитал культуру успеха, жалуется на выгорание на работе и травмы в спорте, потому то ему скучно быть здоровым. Со всех сторон…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    кардио бег

    Спорт знакомства

    2 мая, 2015
    психологическая готовность

    Саморазвитие здоровья

    4 марта, 2014
    злая жена

    Неравные отношения

    5 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Психическое здоровье

    1 ноября, 2025 /

    У психического нездоровья две крайности: избыточное возбуждение (буйство) и глубокая депрессия. ВОЗ говорит: психическое здоровье – это способность делать обычные дела. Например, школьники в классе делятся на два подвида: одни уныло считают ворон, другие громко смеются и задирают соседа по парте. Кто учился в школе, тот знает. Никто не хочет делать привычное дело – складывать дроби или раскрывать скобки. С возрастом особо ничего не меняется. Многие люди не любят свою работу. Ходят на неё за деньги и из-под палки. Не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как повысить тестостерон у мужчины после 40?

    14 июня, 2021
    как похудеть женщине

    Сексуальная совместимость мужчины и женщины

    26 марта, 2014

    Фитнес праздного класса

    18 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Маркеры старения

    30 октября, 2025 /

    Иногда от врача можно услышать фразу: «У тебя сердце работает, как у двадцатилетнего» или «У тебя сахар в моче, как у молодого». Врачи оценивают старение по анализам. Женщины больше озабочены внешними маркерами старения: морщинами и телосложением. Как борются врачи и женщины со старением? Врачи лечат анализы добавлением в кровь химические вещества. Женщины замазывают морщины гримом или утягивают корсетом талию. Хуже, когда кожу и телосложение начинают лечить хирурги пластическими операциями. Четверть века я отработал тренером, меняя телосложение стареющим организмам. Телосложение –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Центр удовольствия

    12 июля, 2025
    инстинкт воли

    Инстинкт силы воли

    11 августа, 2016

    Когда нужен коучинг?

    16 января, 2025
  • Вредные привычки

    Биологический возраст

    29 октября, 2025 /

    Начинать никогда не поздно, но береги платье снову. Здоровье, как и честь, тоже лучше беречь смолоду. ЗОЖ не вызывает интереса у широкой публики, потому что потуги стариков в борьбе за остатки жизни зрелище неприятное. Дети не выглядят старше или моложе своих лет. Все дети примерно одинаковые на вид. Чем старше человек, тем заметнее следы образа жизни. Так возникает разница между паспортным и биологическим возрастом. Биологический возраст показывает уровень износа тела. Медосмотры студентов в РФ показали, что их износ на 6…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Что мешает быть счастливым?

    20 сентября, 2024
    мужчина у зеркала

    Признаки нормального старения

    28 октября, 2024
    бицепс 1 см

    Хельмут Штребль

    4 июля, 2018
34567

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров