Однажды Лев Евгеньевич читал роман Вишневского «Одиночество в сети». Сюжет простой. Женщина возбуждается от незнакомого мужчины по интернету. Встречается с ним в Париже. Беременеет. Остаётся с мужем. Традиционные ценности превыше всего. Прагматизм – основа жизни. Мужчина в интернете всегда выглядит лучше, чем муж дома утром после вечерней бутылки виски. Ещё хуже, когда муж утром идёт на тренировку. Часто мои клиенты жалуются, что не видят прогресса. Одноклассники на ежегодном вечере встречи выпускников видят, а клиенты нет. Жены их тоже не видят.…
-
-
В поисках гена молодости
В двадцатом веке все надежды богатых людей были на эндокринологию и биохимию. Сегодня колоть тестостерон и гормон роста для красоты и секса стало нормой жизни. Но есть сомнения. Приятные действия уколов быстро заканчиваются. Начинаются неприятные побочные действия. Вся надежда на генетиков. Каждый год генетики что-то мудрят с генами мышей. Включают одни, выключат другие. Делают отчёты. Просят деньги на новые опыты с грызунами. Датские учёные решили потратить деньги на опыты с людьми. Взяли 8 молодых мужчин. Мужчины держали спорт на паузе.…
-
От пампа к диабету
Гликоген – это запасы углеводов в печени и мышцах. Запасы нужно пополнять. Гликоген нужен на тренировке. Без гликогена нет пампа, но есть марафонская стена. Бегуны не знают про первое, качки про второе. Гликоген в мышцах расходуется на тренировках, а в печени – на диетах. Гликоген в печени восполняется сразу после приёма пищи. В мышцах этот процесс может затянуться на 48 часов. В мышцах 300 – 700 грамм гликогена. Все люди разные. Я за тренировку трачу 70 грамм углеводов. Не так…
-
Биохакинг и простота
Спортивная медицина рекомендует: спать 8 часов в день, просыпаться с пульсом 60 уд/мин жить с температурой 36 и 6. И жива любовь и надежда естьГлавное здоров — 36.6! Температура – это важный показатель здоровья, но не единственный. Человек худеющий знает, что на ограниченном питании сон сокращается, а температура и пульс падают. Ночной зажор делает сон долгим и сладким, но потным. Температура и пульс повышаются. Биохакеры с носимыми гаджетами не знают, что делать. То ли сон удлинять, то ли температуру и…
-
Мужская старость
Старость – это жизнь между климаксом и смертью. Мой папа говорил, что последний раз спаривался в 62 года. Его друзья называли примерно те же цифры. Учёным Массачусетского университета мужики признавались о последних успехах в 64 года. Средняя продолжительность жизни мужчин в России – 66 лет. Статистически старость – штука недолгая. Как в колледже отучиться. Мужская и женская старость – процессы неодинаковые. Женщина может откладывать яйца до 55 лет, а у мужчин сперматозоиды могут производиться до глубокой старости. Интернет говорит об…
