В 2023 году в РФ девочке при рождении статистика говорила, что она проживёт 73 года. Женщине в: 40 лет – 77 лет; 60 лет – 79 лет; 75 лет – 88 лет. Если слепо верить статистике, то можно жить вечно и к каждому прожитому году добавлять ожидания – ожидаемую продолжительность жизни в зависимости от возраста. Такая упрощённая логика вселяет надежду и оптимизм. Однако статистику портят случайные события и отношение к ним. Вчера днём я поиграл в турнире по настольному теннису,…
-
-
Успех в мире советов
Помню ещё в 1923 году Высший совет по физической культуре возглавил народный комиссар здравоохранения – Семашко. Тогда физкультура и здоровье были под одним началом. Сейчас Министерство спорта развлекает, а Минздрав лечит. Маленький человек в большом мире делает, что ему говорят сверху: сначала ставит личный рекорд, потом идёт с жалобой к врачу. Конкуренция поднимает экономику и убивает здоровье. Человек, который впитал культуру успеха, жалуется на выгорание на работе и травмы в спорте, потому то ему скучно быть здоровым. Со всех сторон…
-
Психическое здоровье
У психического нездоровья две крайности: избыточное возбуждение (буйство) и глубокая депрессия. ВОЗ говорит: психическое здоровье – это способность делать обычные дела. Например, школьники в классе делятся на два подвида: одни уныло считают ворон, другие громко смеются и задирают соседа по парте. Кто учился в школе, тот знает. Никто не хочет делать привычное дело – складывать дроби или раскрывать скобки. С возрастом особо ничего не меняется. Многие люди не любят свою работу. Ходят на неё за деньги и из-под палки. Не…
-
Маркеры старения
Иногда от врача можно услышать фразу: «У тебя сердце работает, как у двадцатилетнего» или «У тебя сахар в моче, как у молодого». Врачи оценивают старение по анализам. Женщины больше озабочены внешними маркерами старения: морщинами и телосложением. Как борются врачи и женщины со старением? Врачи лечат анализы добавлением в кровь химические вещества. Женщины замазывают морщины гримом или утягивают корсетом талию. Хуже, когда кожу и телосложение начинают лечить хирурги пластическими операциями. Четверть века я отработал тренером, меняя телосложение стареющим организмам. Телосложение –…
-
Биологический возраст
Начинать никогда не поздно, но береги платье снову. Здоровье, как и честь, тоже лучше беречь смолоду. ЗОЖ не вызывает интереса у широкой публики, потому что потуги стариков в борьбе за остатки жизни зрелище неприятное. Дети не выглядят старше или моложе своих лет. Все дети примерно одинаковые на вид. Чем старше человек, тем заметнее следы образа жизни. Так возникает разница между паспортным и биологическим возрастом. Биологический возраст показывает уровень износа тела. Медосмотры студентов в РФ показали, что их износ на 6…
