Домашний мужчина после травмы ставит спорт на паузу. Спортсмены даже после ампутации находят в чём бы посоревноваться. Для спортсмена получить травму в личном рекорде – это святое. Лечиться дольше, чем тренироваться, – это героизм. Профикам и лечение, и реабилитацию оплачивает хозяин. Любители платят сами. Спортсмен любитель – это лох, который платит за всё. Он платит стартовый взнос. Он платит врачам. Врач может прописать уколы, а восстанавливаться нужно самому. На уколах мышцы и связки заживают быстрее. Но страдают другие органы. Поздно…
-
-
Вечерняя слабость воли
Утро вечера мудренее. К вечеру силы расходуются. Сила воли тоже. Самоконтроль к вечеру падает. Силы отнимают все виды нагрузок: эмоции с близкими дома, эмоции с коллегами на работе, эмоции с любовниками и любовницами на стороне, эпидемиологические контакты с сопливыми, тренировка в зале до отказа. Уставший ищет ссоры, пока не пожрёт, чтобы уснуть. Человек с молодости не бережёт себя. С утра тоже. Вечером и в старости теряет самообладание, ум и волю. Кто неправильно принял старт, тот не дойдёт до финиша. Разложиться…
-
Тренировки после болезни
Учёные наблюдали за спортсменами после гриппа. Оказывается, болезнь у спортсменов забирает силы. Результаты падают. Кто бы мог подумать?! После болезни я снижаю нагрузку. Иногда на 10%, иногда на 30%. Зависит от тяжести болезни. После первой короны снизил нагрузку на 90%. В детстве этого не делал. Поболел. Пришёл в секцию борьбы. Встал в строй. Побежал вместе со всеми. Сачковать нельзя. Тренер отругает. Товарищи засмеют. Иногда тренировался больным. Вместе со всеми. В последний год ходил воспалённым. Температура была выше 37 градусов 300…
-
Гипа в зале
В зале можно услышать фразу «словил гипу». Народ сокращает длинные слова. Гипа – это гипогликемия. Словить гипу в зале – это нормально. Чаще ловят гипу качки на инсулине. Но я видел падения тушек и на простом массонаборе. Простой массонабор – это жри больше всё подряд. Часто гипу ловили изнеженные клиенты у эффективных тренеров. Помню в «Планете фитнес» тренер был. Клиентов гонял, как сидоровых коз. Каждый день в тренерскую бегал за нашатырём. Жрать сахар – это одно. Тренироваться – это другое.…
-
Детренированность, сплит, стресс, стимул
Детренированность – это падение результатов после отдыха. Она наступает на 10-й день. Тренеры в залах советуют сплит. Мышцы дольше отдыхают. Болят на каждой тренировке. Чтобы мышцы болели, нужно тренироваться редко. А чтобы росли – это другое. Для роста мышц нужно три стимула в неделю. Стимула, а не стресса. Стресса в жизни и без зала хватает. Стресс – это отдать все силы. Умри молодым, но героем. Стимул – это то, что делает сильнее. Зоологи наблюдали за жизнью обезьян в неволе. Средней…
