В этой статье вы узнаете, как сахар влияет на настроение, половое влечение и будущие поколения. Нестабильный сахар За либидо отвечают половые гормоны, которые зависят от уровня сахара в крови. Потребление сахара с пищей делает уровень сахара в крови нестабильным. Нестабильный сахар в крови делает нестабильным выброс инсулина — гормона, который понижает высокий сахар в крови. Нестабильный сахар в крови — это нестабильный гормональный фон. Женщинам к нестабильности гормонов не привыкать, они родились с этим, но мужчина с нестабильными гормонами —…

В России в 2016 году умерло около 2 млн человек. Половина из них умерли от болезней сердечно-сосудистой системы. 15% от рака. Лидером смертности от рака стал рак легких. 65% смертей в России связаны с перееданием, курением и сидячим образом жизни. Больше всего раком заболевают люди в странах с высоким уровнем жизни. Ученые признали четыре главные причины рака: курение, питание и вес, алкоголь и сидячий образ жизни. Всякий человек, который планирует свое будущее, должен прогнозировать ожидаемую продолжительность жизни. Копить деньги, строить…

Самые большие угрозы жизни несут болезни сердца и сосудов. Именно поэтому в шестидесятых годах прошлого века врач Кеннет Купер придумал слово «аэробика», которое положило начало понятию оздоровительный бег и научному обоснованию кардио-тренировок. С тех пор никто не сомневается, что кардио-тренировки нужны для увеличения ожидаемой продолжительности жизни, а страховые компании дают понижающий коэффициент тем, кто дает отчет фитнес-трекеров о пробежках. Для здоровья сердечно-сосудистой системы подходят любые цикличные виды спорта, например, не только бег, но и велосипед, плавание, лыжи — любой вид…

Большинство людей хочет сбросить лишние килограммы без понимания того, из чего эти лишние килограммы состоят и как быстро от них можно избавиться. Спортивное тело состоит на половину из мышц, а тело с третьей степенью ожирения состоит на половину из жира. Большинство людей не спортивные и не жирные, но с предожирением. Ожирение начинается тогда, когда треть вашего тела захватил жир. Например, в моём теле 73 килограмма, из которых около семи килограмм — это жир. Это спортивное тело, в котором десять процентов…

Часто люди говорят, что здоровье — это самое главное или «здоровье всему голова», но мысли постоянно крутятся вокруг денег, еды и секса. Там, где сердце твое, там и сокровище твое. Количество времени, которое уделяется созданию условий здоровья определит количество здоровья. Часто я наблюдаю людей, которые ставят себе цели в спорте личных достижений: нарастить бицепс до 40 см, пожать лежа 120 кг, пробежать марафон за 3,5 часа или похудеть на 10 кг. Это хорошие цели, но если их ставить без оглядки…