Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Как организовать досуг?

    24 февраля, 2025 /

    Свободное время людей – это богатство страны. Людям нравится бухать. Винные магазины стоят на расстоянии вытянутой руки. Алкоголизм важен для наполнения казны. Алкоголики, как богатство страны, важны так же, как физкультурники. Правительство добавило в бюджет страны строки на строительство спортивных площадок. Мужики могут собираться в хорошую погоду во дворах и для выпивки, и для спорта. Если рядом с лавочкой есть турник, то после второй рюмки мужики могут устроить зарубу в подтягиваниях. Но спорт личных достижений – это десерт к «разговорам…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    доступный спорт

    Принцип доступности и прочности

    2 января, 2017
    тренировка звезд

    Тренировки звёзд

    24 августа, 2015
    тренировка выходного дня

    Чем заняться в выходные?

    3 марта, 2024
  • Правильное питание

    Гликемический индекс

    24 февраля, 2025 /

    То, что подкожному жиру хорошо, для члена – импотенция. Для жира хорошо, а тестостерона плохо, если в крови много сахара и инсулина. Диабет назвали сахарным, потому что нужно следить за уровнем сахара в крови и колоть инсулин. Углеводы за столом превращаются в сахар в крови с разной скоростью. Производителей пищевых продуктов обязали писать количество углеводов на упаковке, а узнавать скорость их превращения в сахар крови – это уже надо лезть в интернет. Все мы люди и все разные. Способность превращать…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Можно ли похудеть на интервальном голодании?

    3 июля, 2025

    Сколько шагов чтобы похудеть?

    5 августа, 2024
    зачем пить протеин

    Нормы белка между йогой и тренажёркой

    25 августа, 2025
  • Вредные привычки

    Борьба с допингом

    22 февраля, 2025 /

    Я не люблю проигрывать. Проигрыш меня унижает, поэтому старался не выступать на соревнованиях, в которых не было никаких шансов на победу. Разведки сильнейших стран Мира не сильно глупее меня. Если страна уверена, что проиграет Олимпиаду, то лучше бойкотировать этот праздник спорта. 21 августа 1968 года советские танки вошли в Прагу. Это не повод отказываться осенью того же года от победы на Олимпиаде в Мехико. Американцы взяли 107 медалей, а Советскому Союзу оставили только 91. В 1976 году СССР выиграл у…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Медицинская и финансовая прозрачность

    25 ноября, 2025
    методики силовых тренировок

    Методики силовых тренировок

    25 февраля, 2014

    Мужчины, которые занимаются спортом

    17 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025 /

    20 апреля 1994 года доктор Дэниэл Радман нашумел своими исследованиями о лечении старения гормоном роста. Оказалось, что если полгода пожилым людям колоть этот элексир молодости, то мышцы вырастают, а жир сжигается на 10-20 лет назад. Очевидно, что с возрастом и с размножением хронических болезней в теле, работы мышц становится меньше, а аппетит к вкусняшкам больше. Это вызывает потерю мышечной и приобретение жировой массы тела. Мускулистый человек выглядит живее и моложе. Одно дело выглядеть, а другое – действовать. Не всякий пожилой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач укол

    Школьные болезни

    5 марта, 2024
    кардио бег

    Муж жена тренировки

    10 марта, 2015
    колесо баланса жизни

    Колесо баланса жизни

    23 января, 2022
  • Вредные привычки

    Анаболики Зиглера

    20 февраля, 2025 /

    Тестостерон приносит много пользы. Во-первых, он добавляет сил яйцам, во-вторых – мышцам. Пожилым мужчинам хочется яйца, как в молодости, потому что деньги уже есть, а сил на женщин нет. У молодых спортсменов в возрасте пубертата есть силы на женщин, но немного не хватает сил на рекорд и медальку. Если парню в пубертате добавить сил в яйца, то это только добавит эрекции. А куда её девать без денег?! У молодых спортсменов есть спрос на анаболический эффект тестостерона, но так, чтобы не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как пережить потерю денег?

    17 октября, 2024

    Двенадцать роликов

    30 августа, 2026
    какие упражнения дома

    Бодибилдинг в домашних условиях

    22 декабря, 2023
196197198199200

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров