Чемпион коммуналки Всякий мужчина до пяти лет хочет быть похожим на папу, если папа в доме главный. Мой папа имел высшее образование, а мама закончила ПТУ. Папа бегал марафоны и занимался гантельной гимнастикой по методике Пустовойта, а мама страдала от ожирения и гипертонии. Теоретически папа был умнее и сильнее, но мама вращала им, как шея головой. Глядя, на своих родителей, я хотел быть и головой, и шеей, и мышцами, но так бывает только у волков-одиночек. Конечно, на улице я иногда…
-
-
Об уровне физической подготовки
Есть мнение, что у методики тренировок должны быть уровни. Это не совсем так и вот почему. Брюс Ли — основатель авторской методики общения с оппонентом на руках и ногах говорил, что пояс нужен, чтобы поддерживать штаны. Трудно не согласится с Брюсом. Цвет пояса или цвет штанов, например малиновых, нужен в обществе, как атрибут успеха или знак отличия. Например, я знаю многих общественных деятелей, которые имеют черные пояса за вклад в развитие каратэ. Вот так незаметно символ тренированности становится символом социального…
-
Почему сплит тренировки подходят не всем?
В тренажерных залах, существует мнение, что сплит тренировка — это очень эффективный метод быстро улучшить формы тела, как мужчинам, так и женщинам. Это не совсем так и вот почему. Под фразой «быстро улучшить» большинство профанов в тренировках понимают дни или в крайнем случае недели. Люди без должного опыта тренировок соглашаются попробовать методику в течение нескольких недель и посмотреть, что получиться. Сплит тренировка для начинающих Когда речь заходит о тренировках, то нужно думать фразой «двигательный навык». Чтобы сформировать двигательный навык телу…
-
Гонка офисных героев и героинь
С одной стороны я очень переживаю за здоровье нации, с другой стороны я вчера ничего не сделал, когда увидел на тротуаре пьяного мужика, нарушающего общественную гигиену улиц — опорожняющего свой мочевой пузырь. Во-первых, на фоне неубранных улиц это выглядело органично. Во-второх, вступить в диалог с пьяным мужчиной — это быть готовым к единоборству. ПрАва на полицейское боевое искусство у меня нет, поэтому только турники и брусья. Часто мои собеседники в личной беседе переходят на местоимение «мы»: «мы мало двигаемся», «люди…
-
Как правильно выбрать темп кардио тренировки?
Фитнес клубы не одинаковые. Одни большие, другие маленькие; с бассейном и без; престижные и доступные. Но! Главное их отличие – это темп тренировок людей. С залом аэробики все понятно. Музыка играет, люди скачут — все проходит в темпе музыки. С тренажерным залом дело обстоит совсем по-другому. Посмотрите на кардио зону. Обратите внимание на беговые дорожки. Что вы видите? Дорожки беговые, а люди на них ходят. Большинство из них даже не мечтает начать бегать. Только в одном фитнес клубе Москвы я…
