Возраст: 43 года Объем бицепса: 48 см Гонорар за «Форсаж-5» — $15 млн Чтобы быть красивым, сильным, ловким, богатым, и поэтому известным, нужно быть актером, и лучше не во МХАТе, а в Голливуде. Однако тем, кому не повезло стать актером Голливуда и кто скромно выполняет свою роль менеджера продаж или программиста в угасающей в кризис средненькой компании с задержанной зарплатой, не нужно расстраиваться, потому что если не богатым и известным, то хотя бы красивым, сильным и ловким можно оставаться всегда.…
-
-
Упражнение дня: австралийские подтягивания
Мужской журнал пишет: «До сих пор мало кто знает, почему именно эти подтягивания называются австралийскими, но самая популярная точка зрения такая: Австралия — на другой стороне планеты, и там все с ног на голову, вот и подтягивания выполняются горизонтально». В мою молодость так в школе подтягивались девочки. Но если у мужчины мягкое тело и слабые руки — это же не значит, что он — девочка, а подтягиваться учиться как-то надо. Чтобы мужчинам не было обидно и их не обзывали девочками,…
-
Тренировки Сталлоне
Сталлоне сыграл более чем в 200 картинах, и для многих ему приходилось менять не только психологические образы, но и физические параметры. Его мышцы растут вместе с его внучками. В чем секрет неудержимого роста мышц? Рост Сильвестра Сталлоне — 173 см. В длину его кости давно перестали расти, но в ширину опорно-двигательный аппарат растет до сих пор. Форма Сталлоне в фильме «Бегство к победе» Натуральная форма Сильвестра Сталлоне, как у всех – 70 кг при десяти процентах жира. Эту форму он показал…
-
Возраст мышцам не помеха, если верить Голливуду
Есть мнение, что в разном возрасте нужны разные подходы к тренировкам мышц и к сжиганию жира. В двадцать, в тридцать и в сорок лет мужики неодинаковые, поэтому и советы им нужно давать соответственно возрасту. Если бы я был журналистом, то провел бы журналистское расследование и расспросил бы молодого, зрелого и почтенного господина: как они докатились до такой жизни — как накачали такие мышцы и убрали весь жир, что аж кубики видно на животе? Труженики пера одного из мужских журналов так…
-
Виды бодибилдинга и их эффективность
Если вы решили подкачать мышцы, то задумались над вопросом места тренировок. Все места для тренировок можно разделить на три большие вида пространств: дом, улица и тренажерный зал. Тренировки дома я назвал домашним бодибилдингом, тренировки на улице — дворовым, а тренировки в тренажерном зале — просто бодибилдингом. Разумеется, все эти тренировки я рассматриваю в рамках натурального бодибилдинга. Попробуйте отвлечься от мнений ботаников и химиков — мастеров разговорного бодибилдинга и фармакологического. Тренажерный зал и бодибилдинг С 1983 по 2009 год я тренировался…
