• Без рубрики

    Фитнес после праздников

    Часто, люди, которые заходят посмотреть фитнес клуб, спрашивают: когда больше всего людей занимается? Они интересуются днями недели и временем: больше всего народу по будням или выходным; утром иди вечером? Мне трудно объяснить, что люди ходят в фитнес клуб не по заранее намеченному расписанию, а по самочувствию; а самочувствие этих людей зависит от их гороскопа и гороскопа их ближайшего окружения, а так же от дней рождений окружения их окружения. Как показала практика, поведение людей зависит от праздников. Разумеется, главным праздником в жизни человека…

  • Минуты кардио

    Как правильно заниматься чтобы похудеть?

    Никакие интенсивные занятия не заменят активного образа жизни, если нужно похудеть. Интенсивные тренировки Во времена моего детства не было никаких фитнес-клубов, кардио-зон и групповой аэробики под бешенный ритм музыки. И лишнего веса в советских гражданах было тоже меньше. Фитнес-клуб – плохой помощник в похудении и вот почему. Человечество выдвинуло гипотезу, что малоподвижный образ жизни можно компенсировать интенсивными тренировками в фитнес-клубе или дома. Под интенсивными тренировками мещане понимают 10 минут оголтелых телодвижений. Мещане не понимают, что у сердца есть максимальный пульс,…

  • Правильное питание

    Как научиться правильно питаться, чтобы похудеть?

    В школе во внеурочке по математике есть курс «Математика в диетологии». На этой внеурочке детей учат прикладной математике – математике, которую приложили к правильному питанию. Как худеть и не учиться? Теперь в школе есть три математики: алгебра, геометрия и «Вероятность и статистика». Статистика начинается со сбора информации, которую часто представляют в табличной форме. Сбор информации в таблицу – это начало обучения правильному питанию, чтобы похудеть. Современные банковские служащие не владеют формулами расчёта процентов по кредиту. Они просто выдают кредиты и…

  • эмоции переедание никотин
    Вредные привычки

    Эмоциональное переедание и никотин

    Одна моя клиентка страдала не только лишним весом, но и выкуривала по 10 сигарет в день

  • Без рубрики

    Сразу о трех диетах

    Перепробовала все видимые и не видимые диеты. Вес не уходит, это какой то кошмар, я не знаю, что делать. Помогите  Диетолог спросил у пациентки, на какой диете она сидит.  \”О, сразу на трех\”, – ответила она.  \”Почему на трех?\”  \”Потому что на одной диете я все время хочу есть!\”  Своим клиентам я не рекомендую голодать. Однако, голод – обязательное условие снижения веса. Если хочешь потерять жир, то нужно испытать голод. Но голод можно не замечать. Лучшее средство пережить голод и…