Надо признать,что не все люди имеют одинаковые природные задатки, чтобы заниматься любым делом. Кроме того, на успех в делах, не связанных с работой, влияет сама работа. Например, как вы думаете, кто добьется успеха в декоративном фитнесе:психолог или патологоанатом? Был у меня случай.Тренировал я одного психолога.Пусть в нашем рассказе он будет иметь псевдоним \”Влад\”.В течение десяти лет я слушал от него рассказы о том, что ему нравится и о том, что не нравится. Он тщательно выбирал советы, которым будет следовать, слушая…

Вопрос: Я работаю фитнес тренером и мои клиенты с начала декабря стали реже ходить на тренировки, потому что началась предновогодняя суета. Что мне им говорить, чтобы они продолжали тренироваться? Что вы говорите своим клиентам? Ответ: Чтобы добиться хорошей формы, нужно уметь учитывать факторы окружающей среды. Говоря простым языком, нужно уметь чувствовать мир. Как это понимать? Очевидно, что мало кто из обычных людей собирается добиваться успехов в спорте высших достижений. По крайней мере, если человеку больше 20-ти лет, то лучше об…

Большое спасибо Вам за составленную программу. Все упражнения действительно захватывают нужные части тела. Единственное, что я бы добавила – это виды упражнений. Для настроения и, вообще, чтобы мышцы не привыкали к определенным упражнениям. Ольга Проштыка. Ответ: Эффективность любой программы зависит от длительности ее выполнения, которая измеряется неделями тренировок. Чем дольше Вы делаете одни и те же упражнения, тем лучше в Вас формируется двигательный навык. Основной принцип развития в природе – работа строит орган! Внести изменения в программу – дело не…

Исследование ученых университета Вандербильта (США) доказало, что наиболее эффективным фруктом в борьбе с жиром является грейпфрут. Специалисты провели 14-недельный эксперимент с участием жирных добровольцев и убедились, что грейпфрут способствует похудению. Грейпфрут снижает уровень инсулина, гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, а также «отвечает» за жировые запасы. Именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки под кожей. Пациенты одной клиники на протяжении 14 недель перед обедом выпивали полчашки грейпфрутового сока или съедали половину фрукта. По итогам исследования оказалось, что у подопытных снизился индекс…