Мотивация – это психо-физический процесс, который управляет поведением человека. Не человек управляет процессом, а процесс человеком. Если человек ищет мотивацию похудеть, то он ищет что-то, что будет им управлять. Осознанность и реклама Народ говорит про мотивацию, которая управляет человеком: «Пока жаренный петух не клюнет». Я часто слышу и читаю признания людей типа: «мне нужна мотивация», «я ищу мотивацию», «я потерял мотивацию», – но никто не может мне показать фотографию того самого петуха, который клевал. Люди, если вы нашли мотивацию, то…
-
- Без рубрики
Изнуряющие тренировки мешают снижение веса
В Копенгагене ученые выяснили, что тренировки по 30 минут в день снижают вес на 30% больше, чем тренировки по часу. Теория датских ученых подтвердила практику известного московского тренера Льва Гончарова и вот почему… 60 добровольцев бегали, каталась на велосипеде и занимались прочей активностью по программе, которая была рассчитана на 13 недель. 30 человек говорили, что делали это по полчаса в день, а другие 30 человек – уверяли, чтоделали это по часу. В итоге вторая группа – в среднем – чувствовала…
- Без рубрики
Программа снижения веса
Если Вы решили снизить вес и ищите себе эффективную(!) программу, скорее всего Вы много, чего перепробовали. Почему предыдущие программы снижения веса оказались не эффективными Вы поймете, если понаблюдаете за парадоксом всех программ. Например, если федеральные программы заканчиваются увеличением госрасходов, то программы снижения веса – прибавкой веса. Это происходит потому, долгосрочное планирование не учитывает мимолетных порывов души… Ежедневно простые люди испытывают простые желания. Как Вы думаете, чем простые желания отличаются от мотива? Например, Вы видите разницу между желанием поесть и мотивом…
-
Почему вес стоит при тренировках
Всякий приличный человек хочет иметь вес равный «рост минус 100», и если эти приличия в теле нарушены, то хочется вес снизить с помощью тренировок. Почему тренировки проходят, а вес стоит? Потому что метаболизм… Врачи, которые ненавидят тренировки, как и пациенты, говорят, что тренировки не помогают, потому что плохой метаболизм. Под метаболизмом врач понимает хорошие анализы, а значит анализы нужно лечить таблетками. Если телу дать таблетки, то анализы не надолго улучшаться, метаболизм тоже, а вес ненадолго уменьшится. Когда таблетки перестанут помогать,…
-
Тренировки и темперамент
Любые попытки начать здоровое старение могут потерпеть неудачу, если, например, холерик будет использовать те же тренировки и диету, что и меланхолик. Ни один медицинский центр снижения веса или фитнес-клуб не учитывает темперамент клиента, а я учитываю. Во-первых, я не компьютер, а намного лучше. Можно забить в компьютерную программу результаты опросника, но кода человек отвечает на вопросы, важно не только то, что он отвечает, но и то, как он это делает. Именно с помощью беседы, а не с помощью заполнения анкеты…
