Средний член фитнес-клуба имеет 15 регистраций в году, а настоящий мужчина говорит, что тренируется три раза в неделю. Говорить – не железо таскать. Воля сумасшедшего Когда человек говорит о том, чего не существуют, врачи это называют бредом, но у любого сумасшедшего своя логика, которая начинается со слов «сейчас я вам всё объясню». Каждую неделю мои клиенты дают обещание удержать калорийность и сделать 45 подходов. Клиенты с доски почёта каждую неделю говорят «сделано», а те, кто «продлевать не будет», говорят «сейчас…
-
-
Боль на тренировках
Мужчина на диване знает лозунг успеха «Нет боли – нет результата», поэтому держит спорт на паузе, ибо боль пугает, но если Ютуб замотивировал его на успех, то «бабашит базу до отказу», пока не достигнет боли успеха. Профилактика травм Профилактика болей и травм – это тренировки с запасом в хорошо поставленной технике, но ставить технику и тренироваться с запасом – это скучно, в этом нет драматургии, нечего рассказать в сторис. Когда от жима лёжа заболел локоть или плечо, то мужчина идёт…
-
Нагрузка в тренажёрном зале
Женщина приходит в тренажёрный зал, чтобы показать свои новые лосины, причёску и брови. Если мужчина вышел в люди, то он тоже вышел себя показать. Зачем ещё идти в тренажёрный зал, если не за личным рекордом?! Мужчина идёт в тренажёрный зал, когда забыл свой личный рекорд. Вот настолько должен быть долгим «спорт на паузе». Нагрузка сидя и лёжа Врачи рекомендуют мужчинам после сорока лет регулярно приносить в их клинику деньги. Таким мужчинам врачи запрещают осевые нагрузки в тренажёрном зале, поэтому из…
-
Ошибки техники упражнений
В спортивной жизни побеждает не тот, кто тяжело тренируется, а тот, кто меньше лечится. От дураков в спорте выигрывают только врачи. Корявая техника упражнений – главная причина всех травм. От травм страдают не только спортсмены, но и тренеры, которые их теряют. Чем больше спортсменов потерял тренер из-за травм, тем лучше он разбирается в травмах. У каждого врача есть своё кладбище, а у каждого тренера – больница. Если опытный тренер не зарабатывает на больнице, то он лучше всех может уберечь от…
-
Как выбрать упражнения дома?
Мужчина на диване не может начать тренировки дома, потому что не знает, какое упражнение лучше выбрать. Какой смысл начинать тренировки, если ты выбрал не лучшее упражнение? Лучшее – враг хорошего, поэтому хороший выбор упражнения лучше никакого. Плохой выбор упражнения – это плохо. Из-за плохого выбора упражнений мужчины с большим стажем тренировок выглядят, как мужчины без опыта тренировок. В интернете много советчиков по выбору упражнений для мужчины дома. Например: «Спортмастер», «Ставки на спорт», «Аргументы и факты», «Комсомольская правда». Продвинутые мужчины выберут…
