Тренироваться, когда нечем больше заняться, может любой дурак, а тренироваться, когда нет времени, — это уже искусство. Если человек «поставил спорт на паузу», потому что нет времени на тренировки, то это и есть тот самый «любой дурак». Виды тренировок Тренировки бывают: спортивные, физкультурные, фитнес-тренировки, реабилитация. Спорт – дело молодых или взрослых людей с опсиматией головного мозга. Опсиматия – это усердие не по возрасту, например, если мужчина после сорока с гипертонией делает жим лёжа до отказа, чтобы потом пойти с жалобами…
-
-
Нет времени на тренировки
Активный образ жизни – это когда «ни на что нет времени». Отговорки от активного образа жизни Иногда на пьяных выходных мужчина может выдать нетрезвое волевое решение с понедельника начать вести здоровый образ жизни. В качестве доказательства он может позвонить в фитнес-клуб и узнать об условиях членства. Однако в понедельник, когда ему позвонит менеджер по продажам, и наступит время расставаться с деньгами, мужчина скажет, что «спорт пока на паузе, потому что нет времени» Менеджеров продаж учат преодолевать возражение «нет времени», но…
-
Сколько лишнего жира?
Быть нормальным человеком с точки зрения людей и медицинских норм – это две большие разницы. Ходить с предожирением в сорок лет – это нормально для людей, но плохо для здоровья. Если человек в сорок выглядит, как в двадцать, то это «нарцисс какой-то»? «Он вообще нормальный»? С точки зрения здоровья тела, да. Слушать статью Примерно к двадцати годам формируется тело, и если среднему человеку замерить талию в этом возрасте, то она будет примерно «рост минус сто». За следующие двадцать лет в…
-
Как выглядит хороший человек?
Помните фильм «Красота по-американски»? Главный герой подбегает к своим соседям, которые следили за собой и просит их дать совет по тренировкам. Соседи его спрашивают: — Вы хотите силовые тренировки или аэробные? — Я просто хочу хорошо выглядеть! Методика «Размер/квартал» для тех, кто хочет хорошо выглядеть. Если вы хотите хорошо бегать, много подтягиваться или сесть на шпагат, то в мире есть много прекрасных пособий для достижения целей, которые мало связаны с внешностью. Цель этой методики — «хорошо выглядеть» Слушать статью Размер…
-
Привычка быть оптимистом
Нет ничего страшнее, когда у человека рушится мечта. Всякий человек о чём-то мечтает: о новой модели смартфона, об автомобиле, о своей квартире, о любящей жене, похожей на Голливудскую актрису, о муже с деньгами с фамилией из списка Форбс, о груди на пару размеров больше, о бицепсе в полметра. Каждый человек понимает, что счастье не доставляют на дом, а к нему надо идти через страдания, например: выщипывать брови, закислять мышцы, брать кредиты, реструктурировать долги, обещать близким вернуть долг, не брать трубку,…
