Пропустил тренировку ..
Есть мнение, что если человек пропустил тренировку, то это плохо скажется на его результатах. Иногда это не так. Бывает, что пропустить тренировку надо ради профилактики болезни и травм. Однако...
Что такое "чистые мышцы"? ..
Большинство людей, которые пришли в тренажёрный зал, верят, что в их теле лишних всего лишь пять килограмм при собственном весе 90 килограмм и жиме лежа 50 килограмм. Мужчины не склонны замерять...
Аэробные и вирусные нагрузки ..
Аэробные нагрузки на тело - это хорошо, если они не добавляют вирусных и бактериальных нагрузок. Всякие болезнетворные организмы любят находиться в пыли в местах скопления людей. Тем, кто работает...
Как заставить себя похудеть? ..
Большинство людей думают, что их проблема решается психологией, а физиология - это фигня на постном масле. «Не бывает одновременно так, чтобы и боль была нестерпимой и длилась она долго». Если диета...
Закончилась эпоха сидячего образа жизни! ..
При полном покое или лежачем образе жизни человек расходует примерно 24 килокалории на килограмм массы тела, если у него нормальная температура 36 и 6. Например, мужчина весом 80 килограмм при...
Борьба с аллергией ..
Аллергия растёт с каждым годом и к 2050 году бОльшая часть людей будет иметь аллергические реакции. Большая часть - это значит больше половины. Это три патрона в барабане, если вы решите сыграть в...
Варикоз у спортсменов и тренировки при варикозе ..
В поисках интересной всем темы я набрёл на слово «варикоз». Несмотря на то, что турникмэны в своих роликах не поднимают эту тему, она волнует 35 миллионов человек в России. Специально для...
О препаратах для снижения веса ..
«Какие препараты для снижения веса Вы рекомендуете своим клиентам?» Почти все, кто имеет желание снизить вес, в той или иной степени находятся в поисках средств для снижения веса. Чего...
Спорт и либидо ..
Есть мнение, что если уровень тестостерона находиться ниже среднего уровня, то человеку нужен не тренер, а эндокринолог. Любой человек с низким уровнем тестостерона может получить рецепт у...
Как гликемический индекс фиников шатает нервы и портит фигуру? ..
Гликемический индекс - это показатель скорости роста сахара в крови. Чем быстрее растёт сахар в крови, тем сильнее дух захватывает. Если быть точнее, то речь идет об уровне глюкозы в крови. Эталон...