суставы боль
Вредные привычки

Почему суставы хрустят, а почему скрипят?

Физиологический хруст в суставах

Хрустеть суставами – это нормально, если нет:

  • боли;
  • отёка или припухлости;
  • покраснения сустава;
  • скованности движения;

Если сустав хрустит редко и проходит после нескольких движений, то такой хруст естественный или физиологичный.

Физиологи говорят, что в суставе образуются пузырики газа, а образование пузырьков называют умным словом «кавитация»

Если у человека в первых подходах на тренировке случилась кавитация, то это нормально, но лучше перед силовой тренировкой делать суставную разминку, как на этом видео:

Патологический скрип в суставах

Когда сустав хрустит и не болит – это не страшно, страшно, когда сустав скрипит и болит.

Если сустав скрипит, значит мало смазки и он сухой.

Смазывается сустав суставной – синовиальной жидкостью. Смазка это выделяется синовиальной оболочкой под нагрузкой.

Работают мышцы – суставы «смазываются», не работают – сохнут.

При длительном покое – за рулём, в офисе, на диване – суставы сохнут, поэтому первые движения после нахождения в одной позе вызывают скрип: это скрипят сухие суставы.

В здоровых суставах при первых движениях суставы хрустят, в больных – скрипят.

Бояться хрустов не надо, но надо помнить, что у тех, кто не разминает косточки каждый час, через несколько лет хруст превратится в боль и скрип.

Суставы получают смазку под нагрузкой, а без нагрузки они высыхают.

Это снаружи люди с возрастом жиреют, а суставы с возрастом высыхают, как у мумии.

Сухие суставы начинают давать трещины и люди с болью идут к доктору.

больной сустав

Доктор говорит:

«Это дегенеративные изменения»

«Понятно, доктор» – говорит больной – «а как восстановить суставы? Хондопротекторы, да?»

Дегенеративность пищевыми добавками не лечится.

Хрящи, как и зубы не восстанавливаются, но меняются на импланты.

Смолоду надо беречь честь, зубы и суставы.

Берегите суставы – смазывайте их каждый день, а лучше каждый час.

Каждый второй после 40 лет жалуется на боли в суставах под нагрузкой. Не нужно ждать, когда суставы опухнут и будут болеть в покое.

Некоторые люди с доски почёта тоже жаловались на скрипы и боли в суставах под нагрузкой, но вовремя стали их смазывать и теперь ходят, как новые. Вы тоже так сможете, если придёте на курс «Размер/квартал»

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x