Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Как правильно праздновать?

    18 июня, 2021 /

    Размер/квартал имеет сезоны и мои клиенты по-разному переносят ограничение в питании в зависимости от времени года. Жара и лето — это самое лёгкое время для сжигания жира, потому что есть не хочется. Несмотря на жару, некоторые люди умудряются набирать вес, даже, когда у всех вокруг нет аппетита. Обычно такой набор веса связан с изменением сознания, которое приводит к подавлению природных инстинктов. При изменённом сознании женщины становятся более красивыми, а еда менее калорийной. Самый популярный способ изменить сознание — это принять…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Праздничный перебор

    3 мая, 2026
    диета холодильник

    Диета холодильник

    10 октября, 2021
    сильное переедание

    Можно ли устраивать читмил?

    15 июля, 2025
  • Вредные привычки

    Что делать после 30?

    17 июня, 2021 /

    Восемь лет назад женщины выходили замуж в среднем в возрасте 18-24 года. Сегодня этот возраст поднялся до 25-34 года. Мужчины и раньше, и теперь женятся в возрасте 25-34 года. В среднем браки стали вообще равными, но… В 1940 году на шесть браков был один развод, а сегодня на десять браков шесть с половиной разводов. Двадцатипятилетние мужчины и женщины женятся, чтобы развестись с вероятностью 65%. Играть в рулетку на красное и чёрное будет надёжнее. Фитнес после 30 Моя статистика работы тренером…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Медицинская и финансовая прозрачность

    25 ноября, 2025

    Норма жизни

    7 февраля, 2025
    как похудеть женщине

    Сексуальная совместимость мужчины и женщины

    26 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Здоровье мужчины после 30, 40, 50, 60…

    16 июня, 2021 /

    Обычно своим НЕ клиентам я говорю: «Кто не хочет учиться читать дневник тренировок и питания, того доктор научит читать анализы» Когда мужчину начинает в попу долбить «жаренный петух», он лезет в поисковик с вопросиками: «норма у мужчин после», — и далее по списку: «после 30», «после 40», «после 50» и «после 60». После семидесяти у мужиков вопросов к поисковику нет, потому что средняя продолжительность жизни у них в России 67 лет. В России, если не ставить себе цель прожить до…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правила питания и тренировок

    Правила питания и тренировок

    18 декабря, 2021

    Как снизить давление без лекарств?

    14 июня, 2021
    лень тренироваться

    Бросить тренировки

    9 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Как с лишним весом поддерживать тестостерон?

    15 июня, 2021 /

    Чем старше мы становимся, тем больше свидание похоже на собеседование? С развалом СССР и появлением платной медицины в России дорогие врачи всё чаще и чаще стали говорить: «мужчине после 40 лет нужно обязательно сдавать анализы каждые полгода». Главные анализы это: сахар, холестерин и тестостерон. Если врачи начали говорить, то мужики стали спрашивать у поисковиков: «норма сахара у мужчин после 40», «норма холестерина после 40» и «норма тестостерона у мужчин после 40». Надо же не только сдать кровь на анализы, но…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    пивной живот ожирение

    Печёночный тип тела

    13 февраля, 2024
    Как заставить себя тренироваться

    Жиреть и тупеть

    20 мая, 2025

    Спорт и ЗОЖ

    14 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Как снизить давление без лекарств?

    14 июня, 2021 /

    Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: Сначала повышается тревожность, краснеет лицо, становится трудно дышать, начинает кружиться и болеть голова так, что хочется выть и лезть на стену. Ютуб медицина Самое время спросить в поисковике «как снизит давление?» Если голова болит не сильно, то можно спросить «как снизить давление без лекарств?» Поисковик ответит: «Положите на лоб тёплый компресс, а на ноги грелку со льдом» Если компресс и грелка не помогают, то нужно выпить лекарства,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Оксид азота и тренировки

    22 декабря, 2024

    Арифметика блаженной деменции

    27 июля, 2026
    долг у дивана

    Требования общества к человеку

    22 января, 2017
332333334335336

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров