Фитнес-эксперты собирают разную статистику в фитнес-индустрии: возраст, пол, количество посещений в году, – но про семейное положение в анкетах спрашивать не принято. Тренажёрный зал для мужчин и женщин – это место встречи или место развода? Статистика семейного положения в тренажёрном зале Из статистики сразу нужно выкинуть 3% завсегдатаев, у которых тренажёрный зал – это жизнь, а рассмотрим только 97% посетителей фитнес-клубов, у которых 15 посещений в году, и которые «ставят спорт на паузу» после 2-х месяцев тренировок. Однажды я тренировал…
-
-
Какие эффективные таблетки для похудения?
Человек существо наблюдательное, поэтому сделал много открытий. В период Первой мировой войны на французских военных заводах грузчики носили мешки с динитрофенолом и быстро худели. Врачи быстро усекли эту фишку и стали рекомендовать динитрофенол худеющим. Это были времена, когда героином успокаивали детей. Человек должен быть счастлив. Все мы люди. Научные исследования Чтобы врачи могли легально рекомендовать динитрофенол, академик Стенфордского университета провёл исследования и написал красивый отчёт. Лекарство повышало метаболизм в полтора раза, а средний подопытный похудел на девять килограмм. В первый…
-
Сколько нужно времени чтобы похудеть?
Нам, чтобы проголодаться, достаточно несколько часов, а чтобы похудеть, целой жизни не хватит. Врачи так и говорят: с возрастом прибавлять в весе – это нормально. Многие мои знакомые хотят похудеть по тридцать лет. Они захотели худеть ещё в школе. У некоторых уже внуки, а похудеть до сих пор хотят. Врачи так и говорят: с возрастом прибавлять в весе – это нормально. Худеть с возрастом ненормально. Все мы – люди. Особенные люди не могут похудеть Сколько нужно времени, чтобы стать ненормальным?…
-
Спортивное и пищевое поведение в быту человека и дикой природе
Всем известны банальные слова «чтобы сжечь жир и укрепить мышцы, нужно правильно питаться и правильно тренироваться». А попробуйте рассмотреть основы своего спортивного и пищевого поведения. Вам нравятся фразы «спортивный режим» и «режим питания»? Захожу я такой в тренерскую, а два тренера едят из своих корыт. Один такой другому и гворит: «Решил питаться правильно — каждые три часа. Но все равно не всегда получается» Блин! Да, где в природе видели, чтобы хищники мясо ели каждые три часа? Природе это не кажется…
-
Углеводы — это не зло, а остаток.
В головах многих людей углеводы очень похожи на героин: с одной стороны они приносят несказанные удовольствия, с другой стороны, о них «везде пишут», что углеводы — это высшее зло, с которым надо бороться, выжигая огнем и вырубая топором. Но человечек слаб: совсем отказаться от углеводов не получается, но и жиреть не хочется. Как быть? Многие авторские методики снижения веса основаны на подходе ограничения углеводов в рационе. Например, диета Аткинса. Отказ от углеводов или сведение их к минимумуму — сорока грамам…
