Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • вредные привычки
    Видео

    Вредные привычки. Начало

    23 февраля, 2022 /

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    джоггинг после 40

    Про общую выносливость

    6 июля, 2021
    россия

    Русский ЗОЖ

    27 июля, 2021
    спорт телосложение

    Мужчины, которые играют в спорт

    20 мая, 2021
  • силовой тренинг
    Три упражнения

    Силовой тренинг

    23 февраля, 2022 /

    Силовой тренинг - это вид тренировок, которые используются в силовых (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг) и других видах спорта, где нужно проявление силы.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    в натураху

    2 правила программы тренировок для натурала

    24 сентября, 2017

    Уроки клиентоориентированности

    1 апреля, 2025
    приседания неумывакина

    Выбор упражнений для бедных

    8 мая, 2025
  • тренировочная зона
    Три упражнения

    Тренировочная зона

    19 февраля, 2022 /

    «Тренировочная зона» - это секретная методика тренировок заключённых, которую можно скачать бесплатно в первых строчках поисковика.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подводящие упражнения для подтягивания

    Подводящие упражнения для подтягивания

    3 мая, 2022

    Методичка «Размер/квартал»

    22 июня, 2021
    менять упражнения

    Замена упражнений

    14 мая, 2025
  • алкоголь и тренировки
    Вредные привычки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022 /

    Алкоголизм — это вредная привычка, которая мешает ходить на работу и отдавать зарплату жене. Как совмещать алкоголь и работу? Как вы себе представляете алкоголика? Человеком, который пьёт до потери сознания и лежит в грязи на улице? До такого уровня доживают только один процент алкоголиков, а остальные умирают раньше от разных болезней: чаще всего от болезней сердца. Дожить до уровня бомжа — это спорт высших достижений, в который дано попасть не каждому. В России 1,3 миллиона зарегистрированных алкоголиков, но 70 миллионов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько лишнего жира?

    18 августа, 2024
    кардио бег

    Как получать удовольствие от тренировок?

    11 октября, 2016

    Развитие ассертивности

    10 декабря, 2024
  • переедание
    Вредные привычки

    Как справиться с перееданием?

    15 февраля, 2022 /

    Переедание - вредная привычка, которая приводит к лишнему весу и сопутствующему нездоровью: высокому сахару, низкому либидо и больным суставам.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    хлеба и зрелищ

    Реалити шоу размер/квартал

    14 июля, 2021
    кухня мужчина

    У мужчины нет времени готовить еду

    18 октября, 2015
    сила воли похудеть

    Сила воли мужчины

    16 декабря, 2024
177178179180181

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров