Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Почему мужчины слабые?

    28 июня, 2025 /

    Если бы мужчины и женщины были равны, то мужчины занимались бы художественной гимнастикой. Но мужчинам художественной гимнастикой заниматься нельзя, потом что «они же – мужчины». Женщинам заниматься тяжёлой атлетикой можно, потому что они ровнее в правах. Мужчина должен зарабатывать деньги. Но по закону женщине нельзя платить меньше. Дискриминация по половому признаку запрещена. По закону у мужчин прав не больше. А по понятиям он – сильный пол. Плохо, когда законы спорят с понятиями. Если мужчина поднимает штангу в тренажёрном зале или…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Профилактика травм

    13 января, 2025
    лень тренироваться

    Тело без тренировок

    25 декабря, 2016
    массаж мышцы болят

    Фитнес болят мышцы

    15 января, 2024
  • стресс груша
    Вредные привычки

    Стресс и спорт

    26 июня, 2025 /

    Стресс - это нормальное напряжение организма, которое происходит у нас регулярно.

    Читать далее...
    admin_esp

    Мужчины, которые занимаются спортом

    17 апреля, 2024

    Жизнь в моменте

    3 октября, 2024
    мужчина у зеркала

    Как убрать мешки под глазами мужчине?

    17 февраля, 2024
  • Вредные привычки

    Аэроионы

    26 июня, 2025 /

    У природы любая погода плохая. Летом жарко. Зимой холодно. Весной и осенью мокро. На улице тренироваться не хочет никто и никогда. Аэроионы – это ионы воздуха, которых на улице в 10 раз больше, чем в помещении. Когда человек выходит на улицу, то получает аэроионов в 10 раз больше. Когда тренируется — в 50-100! Воздухообмен на тренировке в 5-10 раз выше, чем в покое. Одна тренировка на улице равна 50-100 часов на диване. Одна тренировка на улице даёт надышаться аэроионами на…

    Читать далее...
    admin_esp

    Кайдзен в жизни мужчины

    7 декабря, 2024
    домашний бодибилдинг тренажёрный зал

    Тренажёрный зал раз в неделю

    25 февраля, 2014

    Законы природы

    7 февраля, 2025
  • Вредные привычки

    От азарта к осознанности

    23 июня, 2025 /

    80% американцев играли в азартные игры. В России азарта меньше — только 35%. Чем меньше знаний, тем больше веры. Приятнее верить в удачу. Вера в Бога требует поста и молитвы. Занятия скучные. Удача предлагает сделать ставку. Дальше включается дофамин. Ожидание чуда греет душу. Дурень думкой богатеет. Со здоровьем так же. Плюй на ЗОЖ, надейся на лучшее. Аппетит приходит во время еды. Азарт – во время игры. Мозг не умеет проигрывать. Я ни разу не видел человека, который испытал стыд за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    болит локоть

    Травмы в тренажёрном зале

    24 ноября, 2023
    Тренировки для новичков в тренажёрном зале

    Программа в тренажерный зал для рельефа

    22 августа, 2014
    кожно жировая складка

    Жиробилдинг

    3 июня, 2025
  • пенсионер
    Вредные привычки

    Пенсионный план

    22 июня, 2025 /

    «Если ты в двадцать не красив, в тридцать не умён, а в сорок не богат, то таким не станешь» — народная мудрость. Есть ли жизнь после сорока? После 40 лет природа снимает гарантийный срок эксплуатации. Запускает саморазрушение. Теперь она не прощает ошибок в образе жизни. Надо же ещё деньги зарабатывать! И на жизнь, и на пенсию. Мои ровесники говорят о деньгах, машинах, ремонтах, еде и бухле. Про пенсию разговоров не слышу. Про пенсию говорил папа. Говорил, что она маленькая. Менеджеры…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как мотивировать себя на тренировки?

    1 июля, 2021
    тяжело тренироваться

    Как и когда применять правило 30%

    20 декабря, 2021

    Как меняются отношения с возрастом?

    13 октября, 2024
1234

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров