Возвращение блудного химика ..
Однажды мне позвонил молодой человек, который был у меня девять лет назад на одной тренировке, и снова попросится на встречу. Мой логичный вопрос: «Зачем?». Он говорит типа: я подъеду, покажу вам...
Тестостерон: свой или заемный? ..
Не опираясь на свой опыт приема лекарств, я решил провести анализ исповедей тех, кто принимал стероиды. Первые откровения, найденные мной, были записаны в 1962 году. Малые дозы тестостерона В...
Модное слово «икигай» ..
Икигай сегодня такое же популярное слово, как харакири. Эти слова сегодня знают многие из тех, кто вообще не знает японский. Если переводить икигай с японского дословно, то это слово можно...
Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях? ..
Из тех, кто еженедельно превышает норму потребления алкоголя, бросить пить хотят примерно один из десяти. Остальные считают, что они нормальные. Желающие бросить пить поначалу рассматривают...
Пропустил тренировку ..
Есть мнение, что если человек пропустил тренировку, то это плохо скажется на его результатах. Иногда это не так. Бывает, что пропустить тренировку надо ради профилактики болезни и травм. Однако...
Что такое "чистые мышцы"? ..
Большинство людей, которые пришли в тренажёрный зал, верят, что в их теле лишних всего лишь пять килограмм при собственном весе 90 килограмм и жиме лежа 50 килограмм. Мужчины не склонны замерять...
Аэробные и вирусные нагрузки ..
Аэробные нагрузки на тело - это хорошо, если они не добавляют вирусных и бактериальных нагрузок. Всякие болезнетворные организмы любят находиться в пыли в местах скопления людей. Тем, кто работает...
Как заставить себя похудеть? ..
Большинство людей думают, что их проблема решается психологией, а физиология - это фигня на постном масле. «Не бывает одновременно так, чтобы и боль была нестерпимой и длилась она долго». Если диета...
Закончилась эпоха сидячего образа жизни! ..
При полном покое или лежачем образе жизни человек расходует примерно 24 килокалории на килограмм массы тела, если у него нормальная температура 36 и 6. Например, мужчина весом 80 килограмм при...
Борьба с аллергией ..
Аллергия растёт с каждым годом и к 2050 году бОльшая часть людей будет иметь аллергические реакции. Большая часть - это значит больше половины. Это три патрона в барабане, если вы решите сыграть в...