Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Путь к себе

    6 июля, 2025 /

    Самосознание – это узнавания себя в зеркале, умение отличить себя от другого нарцисса. Чтобы тренировать волю, нужен самоконтроль. Как контролировать себя, если не знаешь себя? Самое трудное – это узнать себя. Пока человек не знает, кто он, у него нет шансов контролировать этого незнакомца. Все люди индивидуальны, но устроены по одним законам. Обычно у человека одно сердце, два лёгких, одна печень и ещё какой-то стандартный набор органов для отправления функций в кафе и туалете. Биологически все люди рождаются около 3-х…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бег для сжигания жира

    Профилактик физического стресса от диет и тренировок

    6 декабря, 2016
    правила питания и тренировок

    Правила питания и тренировок

    18 декабря, 2021
    скачать план тренировок

    Мужчина строит планы

    24 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Почему мужчины слабые?

    28 июня, 2025 /

    Если бы мужчины и женщины были равны, то мужчины занимались бы художественной гимнастикой. Но мужчинам художественной гимнастикой заниматься нельзя, потом что «они же – мужчины». Женщинам заниматься тяжёлой атлетикой можно, потому что они ровнее в правах. Мужчина должен зарабатывать деньги. Но по закону женщине нельзя платить меньше. Дискриминация по половому признаку запрещена. По закону у мужчин прав не больше. А по понятиям он – сильный пол. Плохо, когда законы спорят с понятиями. Если мужчина поднимает штангу в тренажёрном зале или…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему богатый папа стал бедным?

    17 ноября, 2024
    Как найти мотивацию к тренировкам?

    Как найти мотивацию к тренировкам?

    9 мая, 2018
    Боли в пояснице

    Боль в пояснице у мужчин

    24 мая, 2024
  • стресс груша
    Вредные привычки

    Стресс и спорт

    26 июня, 2025 /

    Стресс - это нормальное напряжение организма, которое происходит у нас регулярно.

    Читать далее...
    admin_esp

    сколько отжиматься

    Почему мужчина пропускает тренировки?

    15 июля, 2024
    нормы талии мужчин

    Идеальная форма мужчины

    18 ноября, 2023

    Мода и красота

    4 января, 2025
  • Вредные привычки

    Аэроионы

    26 июня, 2025 /

    У природы любая погода плохая. Летом жарко. Зимой холодно. Весной и осенью мокро. На улице тренироваться не хочет никто и никогда. Аэроионы – это ионы воздуха, которых на улице в 10 раз больше, чем в помещении. Когда человек выходит на улицу, то получает аэроионов в 10 раз больше. Когда тренируется — в 50-100! Воздухообмен на тренировке в 5-10 раз выше, чем в покое. Одна тренировка на улице равна 50-100 часов на диване. Одна тренировка на улице даёт надышаться аэроионами на…

    Читать далее...
    admin_esp

    врач качок укол

    Кредиты и уколы

    17 мая, 2025
    страховка тренер

    Зачем нужен тренер?

    19 декабря, 2023
    тренировка выходного дня

    Чем заняться в выходные?

    3 марта, 2024
  • Вредные привычки

    От азарта к осознанности

    23 июня, 2025 /

    80% американцев играли в азартные игры. В России азарта меньше — только 35%. Чем меньше знаний, тем больше веры. Приятнее верить в удачу. Вера в Бога требует поста и молитвы. Занятия скучные. Удача предлагает сделать ставку. Дальше включается дофамин. Ожидание чуда греет душу. Дурень думкой богатеет. Со здоровьем так же. Плюй на ЗОЖ, надейся на лучшее. Аппетит приходит во время еды. Азарт – во время игры. Мозг не умеет проигрывать. Я ни разу не видел человека, который испытал стыд за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Опоздавшие к старту

    9 июля, 2025
    ребёнок подтягивания

    Каким спортом занимаются мальчики?

    2 января, 2024
    психологическая готовность

    Цель в жизни мужчины

    3 марта, 2014
1234

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров