Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • спорт телосложение
    Видео

    Мужчина идёт на спорт — апрель 2023

    20 апреля, 2023 /

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Полумарафонцы

    19 августа, 2016

    Православие и спорт

    26 сентября, 2020

    Заруба пацанов после 40

    6 июля, 2023
  • мужчина стресс
    Вредные привычки

    Муж не хочет заниматься спортом

    25 марта, 2023 /

    Если женина чего-то хочет, то лучше это сделать, а то она попросит это у другого. Если женщине нравятся сантехники, то нужно стать сантехником, если — олигархи, то — олигархом, если баскетболисты, то — баскетболистом. Если муж не хочет заниматься спортом, а жена этого хочет, то надо. 3 года ада с дрыщом «Для меня всегда было важно в парнях наличие мозга, умение заработать и плотное телосложение. До брака муж был дрищём, но занимался в зале и немного набрал. Обещал заниматься всегда.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Эмоциональное благополучие мужчины после 40

    13 сентября, 2025
    ходьба дорожка

    Скука смертная

    18 мая, 2025
    врач качок укол

    Вредные привычки на всю жизнь

    28 февраля, 2025
  • Три упражнения

    Бодибилдинг пауэрлифтинг

    3 марта, 2023 /

    Каждый день мужчина стоит перед выбором, чем заниматься: бодибилдингом, пауэрлифтингом, боксом или бизнесом. Если выбор стоит между бодибилдингом и пауэрлифтингом, то они различаются, как силач и атлет. Что проще и престижнее, быть сильным или атлетичным? Споры бодибилдеров и пауэрлифтеров Мышцы их видно сразу, а чтобы показать силу, нужна штанга. Что проще, напрячь бицепс или найти штангу? Бицепсами завоевать уважение проще, чем жимом штанги. Однако если у кого-то бицепс больше, то собеседник может спросить: «А сколько ты жмёшь лёжа?» Этим вопросом…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Польза от тренажёров для здоровья

    9 сентября, 2024

    Читинг

    11 октября, 2025
    тренировки на массу и силу

    Тренировки на силу и массу

    19 февраля, 2014
  • Три упражнения

    Атлетизм

    1 марта, 2023 /

    Если верить интернету, то атлетизм – это вид спорта, который направлен на укрепление здоровья и красоты, но любой мужчина, который в душе герой, скажет, что спорт и здоровье – это оксюморон, как война и долгожительство. Чем атлетизм отличается от бодибилдинга? Атлетизм – это старое слово, которое было придумано до того, когда были синтезированы анаболические гормоны, поэтому атлетизм от бодибилдинга отличается, как лошадь от автомобиля. С изобретением автомобиля про лошадь забыли, но лошади остались. Большинство людей предпочитает автомобиль, и лишь горстка…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Долголетие и медкнижка

    27 августа, 2026
    Подводящие упражнения для подтягивания

    Как накачать широкую спину в домашних условиях?

    6 января, 2018

    Путь энтузиаста

    13 января, 2026
  • Шварценеггер лого
    Три упражнения

    Золотая эра бодибилдинга

    19 февраля, 2023 /

    Золотая эра бодибилдинга – это период с 1940 по 1990 год. Она началась с Джона Гримека и закончилась Арнольдом Шварценеггером. Гримек открыл ворота стероидам, а Шварценеггер принёс бодибилдинг в большое кино. Культовыми фигурами золотой эры стали: Джон Гримек; Стив Ривз; Рег Парк; Арнольд Шварценеггер. После 1940 года есть тысячи фото Джона Гримека, а до 1936 – только две! До 30 лет мышцы у Джона Гримека росли, как у всех. После 30 лет к его телу как-то прилипло 20 кг мышц.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как накачать большие мышцы

    Мышечная масса эктоморфа

    4 октября, 2015
    приседания боль колено

    Травмы в спорте и в фитнесе

    2 декабря, 2025

    Между рекордами и ленью

    3 ноября, 2025
264265266267268

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров