Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат
    Три упражнения

    Сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат?

    19 августа, 2022 /

    Люди тренируются по разным причинам, поэтому результат видят не одинаковый и в разное время. Сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть? Сбросить вес и сбросить жир – две большие разницы. Чтобы сбросить полкилограмма веса, достаточно часа тренировки, а чтобы сбросить полкило жира, нужно две недели. Жиросжигание и жиронабор – это сменяющие друг друга процессы, как день и ночь. Если человек не сжигает жир, то он его набирает. Обычный человек в двадцать лет «ставит спорт на паузу» и к сорока годам набирает двадцать…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    тренировка настрой

    Тренировки с нуля

    27 июля, 2022
    силовая тренировка

    Виды силовых тренировок

    28 сентября, 2021
    функциональный тренинг

    Функциональный тренинг для мужчин

    23 августа, 2022
  • сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат
    Три упражнения

    Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результат?

    3 апреля, 2022 /

    Большинство посетителей фитнес-клубов прекращают тренировки через два месяца, потому что перестают видеть результат.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    гиря

    Функционально силовая тренировка

    21 августа, 2022
    программа отжиманий

    Программа отжиманий

    25 февраля, 2022
    тренировка настрой

    Тренировки с нуля

    27 июля, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров