Иногда от врача можно услышать фразу: «У тебя сердце работает, как у двадцатилетнего» или «У тебя сахар в моче, как у молодого». У врачей есть маркеры старения: физиологические и биохимические. Биохимические маркеры старения можно определить по анализам, например: холестерин, сахар, гормоны. Физиологические маркеры старения – это показатели работы органов и их размеры: уровень жира и мышц в теле, артериальное давление, пульс, размер легких и т.д. Женщины чаще всего озабочены только маркерами старения кожи: цвет, упругость, количество и глубина морщин. Кожа…
-
-
Нормы мучного
Хлеб – это продукт, который нельзя отнести ни к правильному питанию, ни к вредным продуктам – он, как бы, ни при чём.
-
Кому нужен ЗОЖ?
Врач – это женская профессия. Женщин в ней 71%. Учитель – это женская профессия. Женщин в ней 88%. Одним словом, мужчина с детства до смерти учится и лечится по-женски. Это не может не отразиться на его здоровье и внешнем виде. Немолодая врач, которая училась в Израиле, говорила моему сыну, что лечение должно быть приятным. Мне в детстве нравилось болеть. В дни болезни всем детям школьная каша и грамматика русского языка, а мне сладости и мультики дома. Парацельсы придумали, как жить…
-
Мышцы с возрастом уменьшаются
Если врачи расходятся во мнении относительно веса и жира, то в вопросе мышц они единодушны: с возрастом мышечная масса исчезает. Было бы здорово набирать мышечную массу всю жизнь, как, например, это делает Сильвестр Сталлоне. В семьдесят лет его мышцы стали больше, чем в тридцать. И с каждым выходом «Неудержимых», у него вены на руках становились толще, а мышцы объемнее. Но в природе так не бывает, и врачи это признают. Сталлоне тоже признал, когда его задержали в аэропорту с флаконами гормона…
-
Как отказаться от сахара?
Зависимость от сахара, как и любая другая зависимость имеет степень, как степени ожирения или степени алкоголизма. Я видел девочку четырнадцати лет, которая в день съедала 400 грамм добавленного сахара. По нормам ВОЗ — Всемирной организации здравоохранения, сахар не должен превышать 10% от суточной калорийности — это, примерно, 75 грамма для мужчин и 50 грамм для женщин. Речь не идёт только о сахаре из сахарницы, речь идёт о любом добавленном сахаре. Например, в порции обычного кетчупа есть ложка добавленного производителями сахара.…
