Старение – это не прямая, а ломаная линия. Общество эти переломы знает давно, а учёные находят доказательства.
Студенческий билет в общественном транспорте действует до 30 лет. Последнее фото на паспорте появляется в 45 лет. На пенсию недавно отправляли в 60 лет.
Как доказать переломы в возрасте? Взять ткани людей, которые умерли преждевременно и посмотреть на них.
Гуанхуэй Лю – президент Китайского общества исследования клеток старения исследовал ткани 76 китайцев в возрасте от 14 до 68 лет, которые умерли от черепно-мозговой травмы. Провёл биопсию тканей 8 систем органов.
Исследования показали возрастную экспрессию белков у надпочечников в 30 лет. У аорт – в 50.
Какие изменения будут в 65 и в 80 лет, мне пока думать рано, ибо жить надо настоящим.
В 30 лет я начал писать статьи о гормональных переменах. Понимал, что мышцы уже не те. Чтобы сохранить мышцы, нужно либо подкинуть в организм синтетических гормонов, либо подумать, как сохранить выработку своих. Сейчас все тридцатилетние блогеры об этом говорят.
К пятидесяти пора начинать трусить. 50 летние фитнес-блогеры жалуются на сосуды. Все же помнят эти выпуски Линдовера, Спасокукоцкого и Голубочкина?!
Спасокукоцкий из палаты больницы спросил зрителей: «Ну что же мне теперь трусцой заниматься?!»
Сама природа требует в 30 беречь гормоны. А в 50 – подумать о сосудах.
В 30 лет я предлагал людям прийти ко мне, а они пошли к эндокринологу. Многие пожалели.
В 50 я снова предлагаю идти ко мне, но люди идут к кардиологу.
Эндокринологи и кардиологи говорят, что замедлить возрастные изменения можно:
- Нормой физической нагрузкой
- Нормой питания
- Контролем стресса
Это элементы здорового образа жизни, которым я обучаю. Можно, конечно, заниматься самолечением и самообучением. Но под присмотром человека с опытом это надёжнее.
В 30 лет человек не научился подтягиваться, в 50 – трусить. Что будет с ним дальше? Продолжаю наблюдать за жизнью своих ровесников, которые смеются над моим образом жизни.
