После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает опускаться. Это старение.
Тестостерон — главный мужской половой гормон. Он отвечает за развитие мужских половых признаков: поддержание мышечной массы, настроение, энергию и либидо.
Снижения тестостерона портит композицию тела: мышцы вянут, жир пухнет. К тому же появление чувства усталости и апатии к жене.
Если гормоны в референтных зонах, то врач не может выписать рецепт, а должен рекомендовать:
- Силовые и аэробные упражнения
- Соблюдение норм питания
- Контроль стресса
30 лет не тот возраст, когда хочется ограничений в еде и тренировок по пульсу. Хочется пить и гулять. Иногда можно сходить в зал, чтобы пожать на максимум. Перед походом в зал хочется уколоть тестостерон. 30% мужчин в тренажёрных залах колют тестостерон.
По статистике главные причины смерти в этом возрасте:
- ДТП
- Утопления
- Убийства
- Самоубиства
- Отравления алкоголем
Средний возраст ипотечного заёмщика 36 лет. В этом возрасте очень много дел и вообще нет времени на какой-то ЗОЖ.
С возрастом понимаешь опасность риска в делах и отрыва в отдыхе. Начинаешь думать о границах возможного и дозволенного.
Неправда, что все молодые люди одинаковые. Даже в школе есть двоечники и отличники. Одни верят в безнаказанность, другие в осознанность. Вторые выполняют объём силовых тренировок и нормы питания. У меня есть такие клиенты.
