Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Работает ли программа Любера?

Работает ли программа Любера?

25-02-2014, 14:16

программа доктора любераНа одном из форумов по бодибилдингу всплыл вопрос об эффективности программы тренировок Любера. Трудно было понять, о какой именно программе был вопрос, но предположили, что речь идет о методике описанной Любером в его книге "Культуризм по-нашему". 

Вопрос об эффективности программы доктора Любера возник, потому что в интернете популярность - дело шаткое. С одной стороны, кто не знает доктора Любера и его книгу? С другой, в сети поползли слухи и мнения, что его программа не дает результата. Но, что считать результатом?

Один писатель на форуме высказал мнение, что и на него самого, и на его знакомых программа работала - за два года они набрали по 15-20 кг чистых мышц, но кто из современных молодых людей готов ждать результат два года? Признаюсь честно, даже я думал накачать мышцы как у Арнольда за два года, но только через девять лет на пляже провинциального городка какой-то пацан, тыча в меня пальцем, кричал друзьям: "Смотрите! Качок, как Арнольд, только маленький". 

На форуме сделали предположение, что люди жалуются на неэффективность программы доктора Любера, потому что ждут результата не годами, а желают, чтобы мышцы росли у них не по дням, а по часам. Опытные качки написали, что молодняк пробует программу месяц-полтора, а потом бросает, не увидев результата. 

Слишком малый срок для эффекта программы - это лишь одна сторона неудачи. С другой стороны бывалые пишут, что программа доктора Любера тяжелая, как танк - продвигаешься медленно, но надежно. Эта программа не похожа на программки из "Muscle & Fitness" (M&F или МиФ по-русски).  Программки МиФа -  многообещающие, легкие и, - по-мнению форумчан, - бесполезные.  Хотя, один атлет выразил мне, что в МиФе иногда печатают проги (программы), которые без грамма "теста" выполнить не возможно.

Тест - это тестостерон. У обычных людей его в организме вырабатывается меньше 0,1 грамма в неделю, но опытные качки дополнительно колют себе тестостерона в 10 раз больше, чем мог бы выработать их организм естественным образом. 

тренер по бодибилдингуЛюбер в интервью журналу "Геркулес" говорит, что в соревновательном бодибилдинге успешные выступления без фармы (фармакологии) НЕВОЗМОЖНЫ! Однако он же объясняет, что "правильный" и достаточным прием химии - это "целых" 40% успеха. Шварценеггер на химию списывал только 10% своего успеха. В любом случае и Любер, и Шварценеггер большую часть успеха приписывали воле, трудолюбию, терпению, опыту и времени. Правда, остается вопрос: что терпеть, а чего избегать?

Мне доводилось видеть экземпляры, которые годы провели в тренажерных залах без каких-либо следов тренировок на теле. Действительно ли нужно ждать два года, чтобы понять, что делаешь что-то не так? Многие натуральные культуристы сходятся во мнении, что без химии первый год можно нарастить 10 кг чистых мышц в год. 

Это правда, если учесть активацию мышечного потенциала

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72


 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent