Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тренировка выходного дня
    Три упражнения

    Тренировки выходного дня

    22 ноября, 2024 /

    Одна тренировка в неделю – это минимум, который не делает мужчину хуже. После тяжёлой недели даже одна тренировка в выходные удержит спортивную форму занятого мужчины второй свежести. Одна тренировка в неделю лучше никакой. Нельзя наесться на всю жизнь и нельзя натренироваться на всю жизнь. И без еды, и без тренировок тело чахнет. Бодибилдеры говорят, что если не есть каждые два часа, то катаболизм разрушает мышцы. Я говорю, что если не тренироваться хотя бы раз в неделю, то мышцы исчезают за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Приседания на одной ноге пистолетиком

    Как научиться приседать на одной ноге?

    27 апреля, 2025

    Сила кисти мужчины

    17 марта, 2024
    сколько упражнений

    Сколько упражнений нужно делать за тренировку?

    16 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Погода, аппетит и тренировки

    5 июля, 2021 /

    Погода - это фактор, который влияет и на питание, и на тренировки.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Привычка быть счастливым

    9 августа, 2024
    что едят зожники

    Что едят зожники?

    10 июля, 2021
    мужчина брюки примерка внешность

    Как похудеть мужчине в 40?

    23 февраля, 2024

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров