Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Сколько упражнений делать за тренировку?

    26 апреля, 2022 /

    Количество упражнений зависит от цели и продолжительности тренировки. Круговая тренировка может вместить десять упражнений за три минуты, а пауэрлифтер может один только жим делать два часа.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Как часто менять упражнения?

    Как часто менять упражнения?

    11 марта, 2022
    тренировка выходного дня

    Тренировка раз в неделю

    12 мая, 2019
    силовые тренировки рк

    Силовые тренировки методики Размер/квартал

    12 февраля, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров