Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тренировка выходного дня
    Три упражнения

    Тренировки выходного дня

    22 ноября, 2024 /

    Одна тренировка в неделю – это минимум, который не делает мужчину хуже. После тяжёлой недели даже одна тренировка в выходные удержит спортивную форму занятого мужчины второй свежести. Одна тренировка в неделю лучше никакой. Нельзя наесться на всю жизнь и нельзя натренироваться на всю жизнь. И без еды, и без тренировок тело чахнет. Бодибилдеры говорят, что если не есть каждые два часа, то катаболизм разрушает мышцы. Я говорю, что если не тренироваться хотя бы раз в неделю, то мышцы исчезают за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    План тренировки в тренажёрном зале для женщин

    16 января, 2024
    отжимания

    Как научиться отжиматься?

    24 августа, 2022
    Нет прогресса в тренировках

    Нет прогресса в тренировках

    15 мая, 2022
  • Вредные привычки

    Погода, аппетит и тренировки

    5 июля, 2021 /

    Погода - это фактор, который влияет и на питание, и на тренировки.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько времени надо чтобы похудеть?

    24 октября, 2024

    ИГРУШКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

    11 марта, 2021

    Как повысить уверенность в себе мужчине?

    22 июня, 2024

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров