Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тренировка выходного дня
    Три упражнения

    Тренировки выходного дня

    22 ноября, 2024 /

    Одна тренировка в неделю – это минимум, который не делает мужчину хуже. После тяжёлой недели даже одна тренировка в выходные удержит спортивную форму занятого мужчины второй свежести. Одна тренировка в неделю лучше никакой. Нельзя наесться на всю жизнь и нельзя натренироваться на всю жизнь. И без еды, и без тренировок тело чахнет. Бодибилдеры говорят, что если не есть каждые два часа, то катаболизм разрушает мышцы. Я говорю, что если не тренироваться хотя бы раз в неделю, то мышцы исчезают за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки по самочувствию

    Тренировки по самочувствию

    14 марта, 2022
    скачать план тренировок

    Как правильно составить план тренировок?

    25 ноября, 2023
    тренировки с гантелями

    Тренировки с гантелями

    20 февраля, 2022
  • Вредные привычки

    Погода, аппетит и тренировки

    5 июля, 2021 /

    Погода - это фактор, который влияет и на питание, и на тренировки.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки Засса

    19 февраля, 2014

    Мужчина после кризиса среднего возраста

    23 января, 2016
    Как пережить новогодние праздники

    Как пережить новогодние праздники? Два главных совета от не психолога

    27 декабря, 2021

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров