Статьи для мужчин

Работает ли программа Любера?

\"программаНа одном из форумов по бодибилдингу всплыл вопрос об эффективности программы тренировок Любера. Трудно было понять, о какой именно программе был вопрос, но предположили, что речь идет о методике описанной Любером в его книге \”Культуризм по-нашему\”. 

Вопрос об эффективности программы доктора Любера возник, потому что в интернете популярность – дело шаткое. С одной стороны, кто не знает доктора Любера и его книгу? С другой, в сети поползли слухи и мнения, что его программа не дает результата. Но, что считать результатом?

Один писатель на форуме высказал мнение, что и на него самого, и на его знакомых программа работала – за два года они набрали по 15-20 кг чистых мышц, но кто из современных молодых людей готов ждать результат два года? Признаюсь честно, даже я думал накачать мышцы как у Арнольда за два года, но только через девять лет на пляже провинциального городка какой-то пацан, тыча в меня пальцем, кричал друзьям: \”Смотрите! Качок, как Арнольд, только маленький\”. 

На форуме сделали предположение, что люди жалуются на неэффективность программы доктора Любера, потому что ждут результата не годами, а желают, чтобы мышцы росли у них не по дням, а по часам. Опытные качки написали, что молодняк пробует программу месяц-полтора, а потом бросает, не увидев результата. 

Слишком малый срок для эффекта программы – это лишь одна сторона неудачи. С другой стороны бывалые пишут, что программа доктора Любера тяжелая, как танк – продвигаешься медленно, но надежно. Эта программа не похожа на программки из \”Muscle & Fitness\” (M&F или МиФ по-русски).  Программки МиФа –  многообещающие, легкие и, – по-мнению форумчан, – бесполезные.  Хотя, один атлет выразил мне, что в МиФе иногда печатают проги (программы), которые без грамма \”теста\” выполнить не возможно.

Тест – это тестостерон. У обычных людей его в организме вырабатывается меньше 0,1 грамма в неделю, но опытные качки дополнительно колют себе тестостерона в 10 раз больше, чем мог бы выработать их организм естественным образом. 

\"тренерЛюбер в интервью журналу \”Геркулес\” говорит, что в соревновательном бодибилдинге успешные выступления без фармы (фармакологии) НЕВОЗМОЖНЫ! Однако он же объясняет, что \”правильный\” и достаточным прием химии – это \”целых\” 40% успеха. Шварценеггер на химию списывал только 10% своего успеха. В любом случае и Любер, и Шварценеггер большую часть успеха приписывали воле, трудолюбию, терпению, опыту и времени. Правда, остается вопрос: что терпеть, а чего избегать?

Мне доводилось видеть экземпляры, которые годы провели в тренажерных залах без каких-либо следов тренировок на теле. Действительно ли нужно ждать два года, чтобы понять, что делаешь что-то не так? Многие натуральные культуристы сходятся во мнении, что без химии первый год можно нарастить 10 кг чистых мышц в год. 

Это правда, если учесть активацию мышечного потенциала

Лев Гончаров – тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72

 

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x