Теоретически человек может всё сам: почистить овощи, порезать их, положить в посуду, поставить на плиту и сварить борщ. Однако занятой человек предпочитает ресторан с официантом. С тренажёрным залом так же. Человек может убрать за собой гантели и заполнить дневник тренировки, но предпочитает личного тренера. Всякий личный тренер убирает гантели за клиентом, но дневник тренировок за клиентами заполнял я один. В зале рядом со мной работали ещё 10 тренеров, но за такие деньги с них хватало и уборки гантелей. Зачем заполнять…
-
-
При беге начинает болеть бок
Иногда человек на диване читает о пользе бега в интернете. Такое чтение может привести к болезни «надо заняться собой». Человек неожиданно для организма выходит на улицу и начинает «бежать для здоровья», но у него неожиданно начинает болеть бок. Почему? Бег и печень Каждый образованный человек знает, что бег — это кардио-тренировка, то есть тренировка сердца. У человека на диване сердце выбрасывает 4 литра крови в минуту, а у бегущего человека может выбросить все 40. И куда течёт вся это кровь?…
-
Алкоголь: подбор дозы для прироста силы
Один клиент, после прочтения одной из моих статей написал мне в письме:\»Некоторое время назад в разговоре со знакомым я узнал, что алкоголь блокирует рост мышц в долгосрочной перспективе. То есть, выпивая раз-два в неделю, к примеру, 2-3 бутылки пива (не говоря уже о более крепких напитках), можно распрощаться с мышечным ростом. То, что в дни тренировок нельзя ничего выпивать, я знаю (и, поэтому, иногда пропускаю тренировки…печени), но как быть в другое время? Праздники, люди хорошие — иной раз как тут…
-
Шоколадная диета: вред и польза
Вопрос: Вредна ли шоколадная диета? Ответ: Питание бывает правильным и неправильным. А еще бывают диеты. Люди, которые питаются правильно, выглядят правильно, поэтому не страдают лишним весом. Таким людям кажется, что им фитнес тренер не нужен, поэтому они избегают общения со мной. Чаще всего ко мне приходят люди, которые признаются, что питаются неправильно, поэтому имеют опыт применения диет. Диета для таких людей — это что-то вроде меры наказания за неправильное питание. Мало, кто скажет, что шоколад — это правильный продукт, но многие признают его вкусным. Те, кто очень любит шоколад, признают себя шокоголиками или шокозависимыми.…
-
Как поставить цель похудеть и достичь её?
Ко всему привыкает человек и к лишнему весу – тоже. Как поставить цель похудеть и достичь её, если лишний вес стал привычным? Сластолюбцы и честолюбцы Все люди счастливы от разного: одни счастливы от сытости, другие от любви. Жирных людей любят не за жир – их за жир терпят. Жирные женщины расстраиваются, когда мужчины им признаются в любви, а смотрят на стройных. Мужики тоже не довольны, что их любят за деньги, а не за пивной живот. Быть стройным после сорока –…
