У физической подготовки есть:
- Медицинские нормы
- Физкультурные нормы
- Спортивные нормативы
Здоровье человека начинается с нормальных:
- Температуры
- Давления
- Пульса
До 40 лет человек проходит медосмотр и сдаёт анализы раз в 3 года. В анализах смотрят норму:
- Глюкозы
- Холестерина
В среднем у мужчин холестерин в крови выходит за границу нормы к 40 годам. С этого возраста врачи рекомендуют сдавать анализы хотя бы раз в год.
Дальше у человека два пути – снижать холестерин лекарствами или соблюдать нормы:
- Питания
- Активности
Фитнес-клубы оказывают услуги, но не требуют справку от врача. Если человек не прошёл пробу Руфье, то ему показана только ЛФК.
Я работал тренером в фитнес-клубе 25 лет. На мой взгляд, большинство клиентов не пройдут пробу Руфье, но интенсивно нагружают организм и силовыми, и кардио упражнениями. При этом 90% откажутся от услуг тренера.
Если человек может выполнить пробу Руфье, то уровень его физподготовки позволяет готовится к сдаче норм ГТО.
Я не вижу смысла выполнять спортивный разряд после 40 лет, но с уважением отношусь к энтузиастам спорта личных достижений. Спорт, как хобби, лучше переедания от скуки у телевизора.
Человек, который не прошёл пробу Руфье, но сделал фото в фитнес-клубе, не имеет формального права писать «я на спорте».
