Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Проклятие мужских амбиций

    3 июня, 2025 /

    Мужчина боится быть маленьким. Это бигорексия. Мужчины с лишним весом не готовятся к своей перовой десятке. Они идут в тренажёрный зал подкачаться. Если мужчине с лишним жиром уколоть анаболики, то никто не заметит. Мышцы под жиром не видно. Действие анаболиков хорошо видно у школьников без жира. Но если помножить анаболики на пубертат, то будет много прыщей. Жир и анаболики отнимают годы жизни. Мужчину это не пугает. Он боится стать маленьким. У молодых качков есть девиз: «Умри молодым, но большим!» Мужчины,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как заняться кроссфит?

    7 октября, 2024

    Ключевые идеи методики «Размер/Квартал»

    8 декабря, 2025

    Тестостерон и атеросклероз

    8 июля, 2025
  • кожно жировая складка
    Вредные привычки

    Жиробилдинг

    3 июня, 2025 /

    В 90-х мужчина ещё пацаном начал набирать массу. Теперь, 30 лет спустя пора рельефиться. Массонабор и жиробилдинг В соревновательном бодибилдинге (ББ) есть массонабор и сушка. Большинство людей в тренажёрном зале никогда не выйдут на соревнования по ББ. Их бодибилдинг превратился в жиробилдинг. У жиробилдера только две переменные: Вес тела; Окружность бицепса. Если напольные весы и сантиметровая лента на бицепсе показали прибавку, то жиробилдер счастлив. У бодибилдера есть третий параметр — талия. Если талия выросла вместе с бицепсом, то бодибилдера судьи…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    теория и практика физического воспитания

    Теория и практика физического воспитания

    13 июля, 2021
    регулярные тренировки

    Что такое регулярные тренировки?

    1 августа, 2024
    мужчина у зеркала

    Признаки нормального старения

    28 октября, 2024

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров