Обучение упражнениям требует не только физподготовки, но и работы психики: внимания, восприятия, мышления и памяти. Внимание — способность фокусироваться на действии, игнорируя отвлекающие факторы. В наше время с этим проблемы. Уведомления в смартфоне не дают сосредоточиться на упражнении. Профессионалы в момент упражнения думают об упражнении, а обычный мужчина думает, где по дороге купить жене прокладки. Ещё в молодости меня учили с клиентом говорить о том, что интересно клиенту, а клиенту на тренировке интересно хвастаться отдыхом на море и жаловаться на…

Технику упражнений в тренажёрном зале не обязательно изучать тем, кто не ошибается и не травмируется, но 70% людей получают травму в тренажёрном зале в первые два месяца. Строгое и взрывное исполнения упражнений По телевизору штангисты и гимнасты делают взрывные движения, поэтому мужчины с дивана с предожирением, думают что могут так же. Самый травмоопасный вид спорта — это кроссфит, но даже кроссфитеры, перед тем, как делать взрывные движения, изучают технику упражнений в строгом исполнении. Строгое исполнение означает полный контроль движения на…

Вы видели, у кого корявый почерк? Обычно это дети, которые неправильно держат ручку. Если ребёнок сам не разобрался, как держать ручку, а у учителя не хватило времени поставить технику письма, то ребёнок не сможет стать учителем начальных классов – только врачом. Пока разберусь сам В тренажёрном зале всегда видно людей, у которых техника выполнения упражнения называется «пока разберусь сам». Человека, у которого был ответственный тренер, легко отличить от человека, у которого тренер сидел в телефоне. Причина всех травм – это…