Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • техника упражнений
    Три упражнения

    Прогресс и новизна

    11 мая, 2025 /

    Человек ходит в тренажёрный зал, чтобы поставить технику упражнения и личный рекорд. Если сил на личный рекорд нет, то можно разучить технику нового упражнения. Иначе скучно. Фитнес-клубы раньше ставили тренерам план продаж тренировок. Сейчас тренеры, как таксисты, работают на аренде. Раньше таксисты приставали к прохожим: «Куда едем?» Тренеры приставали к клиентам: «У вас неправильная техника» За долгие годы жизни фитнес-индустрии в головах людей есть два простых страха: нет прогресса и неправильная техника. Если мышца чувствуется, значит техника правильная. Болит –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания

    Приседания после отдыха

    21 ноября, 2024
    подтягивания с лишним весом

    Как увеличить подтягивания?

    1 августа, 2022
    тяжёлая атлетика

    Двигательное умение это…

    14 августа, 2024
  • техника упражнений
    Три упражнения

    Техника упражнений

    21 апреля, 2022 /

    Техника упражнения - это способ выполнения действия, при котором двигательная задача решается наиболее рационально.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки на улице

    Чем можно заменить подтягивания?

    7 ноября, 2023
    кроссфит гантели

    Кроссфит для дома

    21 января, 2024
    приседания

    Приседания каждый день для женщин

    1 марта, 2016

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров