Отстающие мышцы

Отстающие мышцы познаются в сравнении с сильными мышцами, поэтому методика размер/квартал начинается с измерений окружностей бицепса/талии/бедра. Изучать отстающие мышцы по замерам – это анатомия, а смотреть на себя в зеркало – это психология. Если человек не хочет измерять себя сантиметровой лентой, а сосредоточен только на себе в зеркале, то ему нужно не к тренеру, а к психологу. Отстающий бицепс Бицепс познаётся в сравнении с талией и запястьем. У приличных людей бицепс в два раза больше запястья, но в два раза…