Все тренировки в индивидуальных дисциплинах можно разделить на силовые и цикличные.
В глубине души каждый человек выбирает спорт, как средство достижения цели.
Представляете, как думает глубина души? Встает человек перед зеркалом утром, смотрит на остатки красоты своего тела после 30 лет и думает: «Как это было бы, наверное, здорово пробежать марафон в 40-ка градусную жару или пожать лежа 150 кг в экипировке». Вряд ли глубина души тела, нетронутого тренировками, так думает!
Глубина души думает: «Ты никому не нравишься, даже себе. Тебе не хочется выходить из дома, но нужно собрать волю и сделать хоть-что то: пробежать 5 км или отжаться 10 раз». И все эти усилия она готова совершить, чтобы живот перестал свисать над ремнем, а мышцы заполнили рукава.
Проходит три года и человек либо бежит марафон, либо жмет лежа 150 кг. Глубина души снова смотрит в зеркало и думает: «Ты вообще не похож на плейбоя, но ты сделал это — ты три года впахивал и теперь можешь всем рассказывать о том, как это было тяжело и какой ты преодоленец»
Глубина души поет от пережитого и хочет этим поделиться с окружающими. Окружающие вежливо качают головой и проявляют все признаки активного слушания. Глубина души чувствует безразличие «ленивых идиотов», которые не понимают, что такое держать в руках 150 кг или бежать 4 часа по жаре с пульсом 180 ударов в минуту, поэтому окружает себя родственными душами в клубе по состраданиям.
Так души делятся по признакам состраданий: долготерпилы поддерживают друг друга в беговом клубе, а взрывные натуры — в тренажерном зале.
Вы никогда не думали почему в беговые клубы или тренажерные залы нет очередей и только 3% людей сострадают друг другу клубах различного проявления воли и героизма? Результаты не привлекательные!
Бегуны слишком худые, паурлифтеры слишком полные, а бодибилдеры вообще далеки от красоты в межсезонье. И все эти результаты с неадекватной ценой: 70% бегунов получают травмы, пауэрлифтеры страдают повышенным давлением, а бодибилдеры рискуют стать бесплодными. И все это отнимает время и силы. Много времени и много сил.
Вам видно, как за три года душа может сильно сбиться с курса и вместо порта «хорошо выглядеть в зеркале» попасть в гавань «любой ценой сделать Ironman» или «купить тестостерон, чтобы пожать 152,5 кг»?
В самом начале пути душе подменяют цель в обществе «сертифицированных специалистов».
Специалисты говорят: «Вы не можете тренироваться, потому что у вас нет цели. Надо поставить себе цель и все получиться. Зарегестрируйтесь на забег или поставьте целью выполнить разряд в жиме лежа»
И если глубина души согласиться на смену цели, то в конечном счете она финиширует с животиком над трусами или пожмет лежа норматив в хитроумной технике без заметного роста мышц.
Я признаю свою порочную душу нарциссчиной и хочу радоваться осмотру своего тела в зеркале без риска попасть на осмотр к врачу. Причем я этого хочу без лишних страданий и бессмысленных преодолений.
Добрый день. Как быть если потерял цель тренировок? Как замотивировать себя на постоянные тренировки?
Та же самая проблема, что выше. Я потерял цель тренировок, апатия какая-то, что делать теперь?
А что делать, если я потерял цель тренировок? Ничего не получалось, мышцы не росли, сплошная крепотура, в итоге просто забросил… Может рано сдался?
В статье я использовал термин "глубина души". Чем глубже мысль, тем выше мотивация!
Самое простое, это выйти на улицу и поставить себе целью час не заходить домой. Может апатия и пройдет
В моей методике замеры делаются раз в 12 недель. Вы смогли продержаться 12 недель, чтобы судить о росте мышц?
К Вам обращаются только те, кто потерял цель тренировок? Или, наоборот, те кто хочет найти эту цель?
После некоторого перерыва вернулся к регулярным тренировкам , пошел третий год занятий. Первые пол года был замотивирован по уши . Была цель вернутся к прежним результатам , казалось еще немного и будет становая за 200 , жим лежа за 140 и …. но потом понял что 45 это не 25 , что на весах которые я раньше считал разминочными я застрял на очень долго , да начали болеть сухожилия (без диклофенака жизнь стала невеселой) .Мотивация сдулась , еще полгода протянул на одной силе воли (к счастью наткнулся на методику Льва , бросил к чертям железо ) . И произошло интересное организм сам стал требовать нагрузки (мне больше не нужна мотивация ) ,я стал тренировочнозависимым . Если коротко то начинать лучше по методике Льва и подождать ,потерпеть , иногда заставить себя ,а потом будет другое если пропустил тренировку начинаются ломки .
По моему мнению Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся.
—
Не обманывайтесь на этот счет. грибок ногтей средство, грибок ногтей народными средствами или средства от грибка ногтей варанга лучшее средство против грибка