14 сентября на сайте «Российский диалог» появилась потрясающая новость: Сергей Лазарев — известный певец — перестал быть дрищем. Об этой сногсшибательной новости «Российский диалог» узнал из Инстаграмма Сергея, в котором певец выложил свои фотки и собрал лайки с комментариями.  «Спустя 16 лет, выкладывая фото в инсту, я получаю множество комментариев типа -«вау, какое тело\» или \»круто, качок\» И так далее, НО поверьте это все было \»сделано\» трудом и занятиями и НЕ было дано мне изначально!» — пишет Сергей в инстаграмме. …

Если вы еще не пьяны и способны трезво мыслить, то внимательно прочитаете прогноз здоровья населения России на ближайший январь. Со приближением Нового Года нарастает потребление алкоголя. Ритейлоры ожидают двукратного роста продаж водки в декабре по сравнению с другими месяцами. Под действием хмеля осмелевшие покупатели сделают счастливыми продавцов товаров, а некоторые добавят работы полиции и врачам. Конечно, не все напьются, как свиньи, большинство скажет, что празднуют в меру, но… Умеренное возбуждение нервной системы приводит к умеренному увеличению калорийности, умеренному перееданию, умеренной…

Подскажите, как рассчитывают количество еды после тренировки? Мой рост 158,вес 47 кг.  Нужно еще знать количество нагрузки! Мои клиенты, даже одинакового веса и роста, тренируются по-разному. Один клиент на тренировке поднимает 3 тонны, другой может поднять 30! Один бегает 2 км, другой может бежать 20! Сколько поработал — столько и поел! Если один работает в 10 раз больше другого, то и ест пусть в 10 раз больше! Какой у вас объем тренировок?