Люди делятся на интровертов и экстравертов, домоседов и тусовщиков, поэтому для одних работают спортивные магазины, а для других – фитнес-клубы. Интроверты-домоседы под никами и аватарками ищут упражнения, чтобы похудеть дома.
Квадратные метры для похудения у дивана
Всякий домосед боится людей и не хочет никого знать, кроме бабушки, мамы, жены и тёщи. Тем более домосед не хочет знать никакого фитнес-тренера, потому что домосед – это «волк-одиночка», который со всем вокруг привык разбираться сам.
Для волков-домоседов обезличенные и обездушенные интернет-сервисы предлагают каталоги упражнений для похудения на все известные разработчикам группы мышц. Молодые айтишники – разработчики фитнес-сервисов не успевали учить химию и физику тела, поэтому, как домохозяйки, верят, что наклоны корпуса и махи ноги в позе собаки на коврике сжигают ненавистный жир под кожей.
Два квадратных метра бабушкиной квартиры – это не то место, где «волк-одиночка» может сжечь столько калорий, сколько съел в ночном зажоре, но вера в то, что интернет знает правду, заставляет домоседа делать пустую работу на остатках свой домашней жизни.
Домосед познаёт мир
Демоны души боятся свежих овощей и свежего воздуха. Именно демоны души не дают интроверту-домоседу выйти из дома, чтобы сделать 10 001 магический шаг пути от малоподвижного к активному образу жизни дня.
Средний домосед имеет более 10 часов экранного времени и менее 5000 шагов активности жизни. До тех пор, пока домосед не увеличит шаги активности за счёт уменьшения экранного времени, похудеть будет трудно. Искать упражнения для похудения в каталогах интернет-сервисов – это искать потерянные ключи под фонарём.
Домосед познаёт мир по буквам и быту бабушки, мамы, жены и тёщи. Чтобы обрести спортивное тело, нужно не читать буквы, а общаться с тренером, который воспитал не одного домоседа старше сорока.
Воспитание и обучение
Сегодня школа сказала учителям, что детей нужно не только учить, но и воспитывать.
Учить нужно не формулам, а умению формулы применять на практике. Знать, как похудеть, – это не значит уметь применить эти знания на практике. Молекулярно-кинетическая теория и таблица Менделеева лежат в основе теории похудения, но жирные диетологи и жирные фитнес-тренеры – это яркое свидетельство того, чтоб учёба без воспитания – это жизнь на ветер.
И государству для патриотизма и домоседам для похудения нужны учителя, которые могут и учить, и воспитывать. Мои клиенты нашли такого учителя:
- Прочитали учебник «Мужчина идёт на спорт»;
- Прошли курс размер/квартал;
- Висят на доске почёта;
- Хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
Целесообразно ли использовать дополнительное отягощение (например груз на спину), если человек отжимается больше 30 раз в подходе и может сделать больше 3-х подходов? Или для того, чтобы накачать мышцы рук и груди еще больше, имеет смысл увеличивать количество подходов и повторений в подходе?
От стола уже давно пройденный этап. Уже отжимаю от пола — правда пока 15 раз и последние 5 раз со стонами как из порнофильма (-: . Но я не сдаюсь.
И. конечно, тренировки в зале никто не отнимал: всё-таки с гантелями заниматься удобнее, чем с бутылями+
Я считаю как раз наоборот, что мужчины более капризные в плане комфорта, это мое мнение. И природой заложено другое, что комфортные условия создают женщины, а мужчины его потребляют.
Женщины больше любят комфорт — это заложено природой. Чтобы было где родить, они инстинктивно ищут благопрятные условия
А почему такое четкое разделение вдруг, что женщины ходят только в комфортные залы, а мужчинам достаточно подвалов?
Какой должен быть режим тренировок для рук женщин во время беременности или тренировки нужно полностью исключить?
Отжимания — наше всё) Мне вообще очень нравится идея не покупать абонемент в фитнес клуб и заниматься дома.
Многие хотят красивые, тонкие и гладкие руки, но при этом чтобы не были видны мышцы, так бывает?
А женщины зарабатывают не трудом и поэтому легче расстаются с деньгами?