Аэробные нагрузки ..
ВОЗ - всемирная организация здравоохранения думает о правилах жизни современного человека, чтобы этот современный человек мог сохранить и приумножить здоровье. Взрослым людям в возрасте 18-65 лет ВОЗ...
О том что было на очном семинаре 4 июля 2018 ..
Не так давно, 4 июля, мы встречались в "Сити Класс" (м. Краснопресненская) и 3,5 часа, в неформальной обстановке, с перерывами на кофе-брейк, с печеньками и вкуснейшими протеиновыми батончиками от...
Возрастные изменения кожи ..
В юные годы возраста Ромео и Джульетты у людей возникают проблемы с кожей, которые вызваны перестройкой организма и резким увеличением выработки половых гормонов. В юности уровень половых гормонов...
Музыка и тренировки ..
Ученые на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, в 1911 году американский ученый Леонард Айрес (Leonard Ayres) обнаружил, что велосипедисты крутят...
MIOFF приглашает всю фитнес-индустрию на свой юбилей! ..
MIOFF приглашает всю фитнес-индустрию на свой юбилей! 5-9 ноября на ВДНХ в Москве состоится ежегодное событие – MIOFF Российская Неделя Фитнеса. Но в этом году будет что-то особенное!...
Психология, физиология и анатомия фитнеса ..
95 процентов женщин занимаются фитнесом с нагрузкой недостаточной для положительных физиологических изменений. Вообще, в фитнесе изменения бывают психологические, физиологические и анатомические....
Худеть или стройнеть? ..
Известно, что больной, который лежит в постели и не может есть, теряет не только жир, но и мышцы. Это происходит по причине неподвижности и дистрофии - нарушения питания мышц кровью. Если человек не...
Домашний фитнес 2: вес штанги и вес тела женщины ..
В тренажерном зале можно увидеть, что вес штанги находится в обратной зависимости от веса женщины, - чем меньше женщина, тем больше штанга, которую она пытается поднять. Это связано с желанием очень...
Домашний фитнес: фигура бикинистки, не выходя из дома ..
Сегодня популярным стали фигуры образца фитнес бикини. Действительно, женщины с такими фигурами более эстетичны, чем культуристки или манекенщицы - не слишком накачены и не слишком худы. Если...
Как снять стресс тренировкой? ..
Мнение психотерапевта: Сам я психотерапевт с двадцатилетним стажем. Я считаю, что фитнес не сможет помочь людям с ожирением, потому что все дело в психологии. Люди переедают из-за дистрессов, и...