Обычно к соревнованиям по фитнес бикини начинают готовиться либо бывшие спортсменки уровня мастера спорта в легкой атлетике или другом виде спорта, либо те, кто давно уже в теме тренажерного зала. Давно – это несколько лет.    Однако  с т а ж  тренировок и  о п ы т  тренировок могут не соответствовать друг другу. Я видел женщин, которые через два месяца походов в тренажерный зал приседали со штангой 70 кг по двадцать раз в подходе или тех, кто через двадцать лет…

Я ошибочно полагаю, что физиология женщины отличается от физиологии мужчины с точки зрения физических упражнений на 20-50%: на двадцать процентов по выносливости и на 50 процентов по силе. Но это мое ошибочное мнение.  Сегодня практически не осталось мужских спортивных клубов – женщины есть везде, даже в тяжелой атлетике и кроссфите – самой силовой и самой военной дисциплинах.  Фитнес клуб для женщин Однако, есть женские фитнес клубы, куда мужчин категорически не пускают, потому что у «девочек должны быть свои секреты». Например,…

Не всегда у женщин есть время или смелость заниматься в фитнес клубе. А помните времена, когда не было в России – СССР не было фитнес клубов? Что тогда делали женщины, которых уже не могли взять в спортивную секцию?  У женщин с уроками фитнеса была проблема – был дефицит знаний и источников знаний. До появления шейпинга и аэробики эпохи перестроечных времен, все женщины могли делать утреннюю гимнастику по телевизору.  Мастера спорта по художественной гимнастики поднимали ноги, профессионально оттягивая носки, а женщины…

Когда начинаешь проводить вводный инструктаж с клиенткой, которая пришла на тренировку в первый раз всегда задаешь вопрос – имеется ли опыт занятий? Если это юная девушка – то как правило уроки физкультуры это уже подвиг, но если это «девушка» постарше – то  шейпинг в рейтинге занимает лидирующие места. А если еще был получен какой-никакой результат, то призываешь весь свой дар убеждения чтобы объяснить – те рекомендации, которые они получали 10-15 лет назад сейчас во многом не актуальны!   Да, вы…

В наше быстрое время успевать – быть успешным – может только тот, кто действует эффективно. Особенно эффективный фитнес важен для успешной женщины большого города.  Успешная женщина начинает действовать эффективно уже в 25 лет.  Например, в 25 лет одна такая женщина возглавила фитнес клуб с оборотом 10 млн долларов. Чтобы оборачивать десять лямов, нужно крутиться как белка в колесе. Поэтому фитнес – это в первую очередь эмоциональный отдых. А как можно эмоционально отдохнуть в фитнес клубе, которым руководишь? Никак! Поэтому женщина…