Людей в офисе принято делить на процессников и результатников. И все эти люди приходили ко мне в тренажёрный зал.
Я понимаю Глассмана. Сам был таким. Каждый день с кем-то в чём-то соревновался. Всех, кто в зале не жмёт до отказа, считал бестолковыми. Женщин на аэробике тем более. Если бы Глассман не придумал кроссфит, то это сделал бы я.
В 2000 году в американской книге о фитнесе я прочитал, что в тренажёрном зале больше мужчин, в зале аэробики – женщин.
Это потому, что женщинам нравится процесс, а мужчинам результат.
Ориентация на процесс – это:
- Стабильность
- Рутина
- Процедуры
- Правила
Ориентация на цели – это:
- Самостоятельность
- Неопределённость
- Соревнования
- Понятная цель
Вот поэтому женщины живут дольше! ЗОЖ – это стабильность, а не арена в крови.
После 40 стабильность дороже рекорда.
Помню, в одном дорогущем фитнес-клубе случай был.
Приехал мужчина старше 40 на успешном авто с престижной охраной. Пожал штангу на личный рекорд с молодыми парнями. Пропотел на сайкле с молодыми девушками. Вышел с сайкла, хоть майку выжимай. Пошёл в сауну ещё потеть.
Вынесли его из сауны с простынкой на лице.
Успех он такой.
Процесс – это другое.
Беда процессников, в том, что они соблюдают правила, которые не работают. Хотеть похудеть, верить, что аэробика снизит вес, ходить на аэробику и не худеть – это ритуальщина.
Побеждать всех в политике, троеборье, триатлоне и в сауне – это плевать на законы природы без оглядки на здоровье.
Достигать цель, не ломая правил – это задачка со звёздочкой.
